今天是李小姐的生日，也是她在深圳打拼整四年的日子，身邊是朋友們嬉笑打鬧的聲音，可是她卻不開心，因為她的內心無比的空虛，她對每天日復一日的生活感到心裡疲憊。工作中李小姐常常無法拒絕突如其來的工作，同事們數次的“請求幫助”，領導的不公平對待……這一切的一切都讓她感到壓抑、憋悶，可也實在是無法掙脫束縛她的這座囚籠，她到底該怎麼辦？這樣的日子難道就是每天生活的全貌嗎？

在工作時，同事經常讓李小姐幫忙完成不屬於她自己的工作內容，可是她每次都想拒絕的，卻又無法拒絕。其實李小姐成長於單親家庭中，父母很早就離婚了，沒多久母親也再婚了有了新的生活，父親更是隻照顧到她的吃喝，心理上的缺失更是造就瞭如今的性格。

李小姐每次想拒絕別人時，經常會冒出這樣的念頭：會不會因此不理我了？會不會生我的氣？會不會覺得我太小氣？會不會覺得我能力不行……

這些擔心糾結的狀態，是在潛意識裡讓我們認為他人的需要比自身需求更重要，所以我們會放大他人的感受甚至委屈自己，去滿足別人的期待和要求。也會因為這樣的心理，不敢表達自己的想法，總怕自己說的不對或者不重要從而麻煩到別人。

究竟是什麼在阻礙我們的成長?

也許是因為遇到某些難辦的事情時，潛意識會啟動自我保護的本能，認為與其費盡力氣導致結果還是失望，不如就此停住，這樣至少不會讓自己更受傷。“跟ta說不明白，還說什麼？”“反正領導也不會採納，算了別說了”“還是不表白了，ta應該不會喜歡我的”“這個事情太難了，還是算了吧”……

我們之所以做不到，可能是因為我們並不是真的想做到！正如阿德勒所說：“你之所以無法改變，是因為自己下了‘不改變’的決心。”可我們常常疑惑，我們當然是很想改變的，怎麼會不想呢？

比起反覆確認“這樣行嗎？”“我真的可以嗎？”比起糾結完美的方法，不如先去行動起來！你會發現當你去做了，一切就會變得不同，這樣我們才能一步步突破侷限著我們的心理防線。

當然，行動並不是盲目的，它需要科學的方法指導，做任何事情，只有用對方法才能做到事半功倍，實現自我成長，活出內在底氣，也是同樣的道理。

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