瀋陽腦康心理專科醫院與瀋陽市精神衛生中心醫聯體的建立，與中國醫科大學附屬第一醫院達成合作醫院醫療共享後，優勢互補，促進專科整體能力提升。並將專科聯盟與市級醫療中心建設有機結合，方便患者就近就醫。瀋陽腦康心理專科醫院將透過邀請三甲專家團隊、開展技術合作、專科醫聯體同質化醫療服務方式，全面推動精神醫療水平提升，為患者提供全方位的醫療保障服務。

晚上翻來覆去睡不著的人，不是有心事，就是有故事。

每個人都有睡不著的時候，不是不困，而是想的太多。

失眠不是不困，而是心力交瘁。

你有多久沒好好睡覺了？

從什麼時候開始，正常的睡眠漸漸變成了一件奢侈品？

一位失眠症患者說，每個夜晚來臨的時候，他躺在床上總是這樣一種狀態：“

我的眼睛睡得沉沉的，心還醒著。

”

據統計，目前我國睡眠障礙患者約有3億，睡眠不良者高達5億。

而在數量龐大的失眠人群中，有80%左右

的失眠與心理、精神有關。

也就是說，雜念太多，太過緊張焦慮，是困擾大多數失眠者的原因。所以我們需要學著

卸下重負放空自己

，積極擁抱下面三種心態，願我們每一晚都能順利進入甜甜的夢鄉。

人生是一個篩選和捨棄的過程，餘生很貴，我們要學會斷舍離。

山下英子在《斷舍離》中詮釋了這三個字的含義：

斷，斷絕不需要的東西。舍，捨去多餘的廢物。離，脫離對物品的執著。現在對自己來說不需要的就儘管放手

。

也許你會反駁，放下哪有那麼容易，確實不容易，但我們需要在內心一次又一次提醒自己：放下！

有這麼一則小故事。一個苦者對禪師說：“我放不下一些事，放不下一些人，覺得很痛苦。”禪師聽後說道：“沒有什麼東西是放不下的。”苦者又說：“可我偏偏就是放不下。”聽著苦者的回答，禪師並沒有說話而是走到了他的身邊，拿起一個茶杯，放在了他的手中，年輕人拿著茶杯，禪師就這樣不停地往茶杯中倒著熱水，直到水溢了出來，苦者被燙到急忙鬆開了拿著杯子的手。禪師說道：“

這個世界上沒有什麼事是放不下的，痛了，你自然就會放下。

”

一段感情，一個人，一件事，都可以重重拿起，又輕輕放下。

有個女孩曾經在一次失戀中覺得天都塌了，一度意志消沉，失去生活的方向，覺得餘生都將與幸福無緣。然而十年過去了，她擁有了美滿的婚姻和可愛的孩子，再回首看曾經的自己，豁然明白了一個道理：

所有的傷痛都可以被時間這劑良藥治癒

。

而治癒的時間長短，取決於我們自己。

人生就是一本書，只有翻過一頁，才能書寫另一頁。書上會記下很多人，不過大多都是人生中的過客，走著走著就散了，不必掛懷；書上也會記下很多事，我們只需記住那些溫暖如初的，痛苦的，就讓它如煙散去。

人生向前並不難，只需學會翻篇。