隨著茶文化的普及，人們開始越來越注重更加健康的生活方式，茶成了人們經常飲用的主要飲品之一，在相關研究中，也都提到了喝茶具有保健養生的功效。

曾在北京大學公共衛生學院針對50多萬人的研究資料中顯示，在追蹤10年中，喝酒多要比喝茶少的人，罹患多種癌症風險，包括結腸癌、直腸癌、肝癌、乳腺癌的風險都要增加。

最為重要的是，茶作為健康的飲品，與其他飲料相比，都是更健康的方式。即使是更年期的女性，多喝這幾種養生茶飲，解渴去煩，有助長壽。

更年期女性要常喝綠茶：

綠茶在我國六大飲品中，因發酵方式屬於未發酵，該茶飲的抗氧化成分也是最高的。

在一項以一千一百多名的女性研究中發現，女性常喝綠茶，喝得次數越多，罹患子宮內膜癌的機率越低。越不喝酒的女性群體相比，每天都能喝2杯的人，患癌症風險也能夠降低44%左右。

到底是什麼原因導致女性罹患子宮內膜癌的機率變低了呢？在研究人員們不斷探索過程中，發現子宮內膜癌本身就有可能因為過量的雌激素而誘發的癌症。

而更年期的女性更容易因為雌激素分泌紊亂，導致抑制機體淋巴細胞，降低免疫力。在茶飲中，其中的茶多酚複合物，更有助於促進淋巴細胞的增殖，透過提高免疫力，幫助女性緩解更年期帶來的不適。

更年期女性要常喝花茶：

在茶的品種，花茶多種多樣，如菊花茶、玫瑰花茶、金銀花茶、桂花茶，每種茶飲都有各自的特點，且還有較多的養生效果，適合更年期的女性。

但因為體質原因，女性朋友們要注意選擇適合自己的茶，比如其中的菊花茶、金銀花茶都是寒性的，更適合容易上火的群體。相反，玫瑰花茶、桂花茶，則是性溫的茶飲，幾乎適合所有人。

更年期女性要常喝大麥茶：

大麥茶是流傳較廣的茶飲，主要用大麥炒成焦黃色的茶，用熱水沖泡有著濃烈的麥香，具有開胃、助消化、穩定血糖等功效。

還有很多飯館喜歡給客人沖泡大麥茶，目的也是為了解膩助消化，如典型的烤肉店等，同樣也是更年期女性的好選擇，大麥茶味甘、性平，可促進食慾、平胃止渴、補中益氣等。