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更年期失眠：原因和行動
在圍絕經期（更年期的過渡階段），雌激素水平波動最大，這就是為什麼女性可能有一天會發現自己易怒和疲倦，而第二天卻感覺非常好...
更年期“知己”，桂圓排最後，日常多吃點，滋養肌膚、睡得香
更年期是每個女人都要面臨的一個階段，女人一般到更年期的年齡為50-55歲，這個年齡正處於中年的後期，身體健康水平開始下降，所以要格外注重身體健康，女人到了更年期後，可能會出現失眠多夢、情緒多變、食慾不振這3種表現，要改善這些情況，平時可以適...
59歲章小蕙身體引擔憂，自曝更年期手腳冰冷冒汗，遇事腦霧變呆滯
此次現身，章小蕙罕見沒有分享自己的富貴生活，而是給大家分享了她的更年期經歷...
更年期的6大表現，你知道幾個？做到這3點，更年期也能健康度過
2、補充鈣質：絕經後的更年期婦女會出現腳後疼痛，或者是出現全身骨頭關節的不適，比如晨僵，需要補充鈣質、維生素D、多曬太陽等，如果還沒有改善，可以服用一些中藥調理...
女人更年期不要太過節儉，6種鹼性食物多吃點，或對身體有益處
情緒變得易躁易怒月經變得有些紊亂身體變得比較喜歡潮熱出汗關節出現一定的疼痛感女人更年期不要太過節儉，6種鹼性食物多吃點，或對身體有益處黑豆黑豆是豆類的一種，含有豐富的大豆異黃酮，經常食用能夠有效調節身體裡面的激素水平，進而降低卵巢早衰的風險...
泉州心理：如何安全度過更年期？
所以，進入更年期後，定期體檢，檢查心血管系統，檢查婦科疾病，對疾病預防非常重要...
更年期潮熱盜汗要擔心，增加70%心腦血管病風險，做好五點改善
三、潮熱盜汗症狀與心腦血管病風險有關澳大利亞昆士蘭大學的一項新研究（該研究是對全球超過500，000名女性進行的25項研究的資料統計）發現，更年期後出現潮熱和盜汗的女性患心臟病、心絞痛和中風的可能性增加70％，越嚴重風險越大...
女性更年期“剛開始”和“快結束”，身體分別會有什麼症狀？
1、調節心情：更年期的女性，絕經前後雌激素出現波動或者減少，會影響自主神經系統容易出現紊亂的情況，在這個期間需要儘量培養自己的興趣愛好，保持心情愉快，平常多溝通多交流，有不良的情緒及時排解...
為什麼40多歲減肥更難？更年期容易胖？
主要有以下三點：透過增加運動/活動量（主要是有氧運動）來增加熱量消耗增加肌肉量，增加基礎代謝（主要是肌肉訓練）分析進餐的量和內容，避免暴飲暴食為了改善隨年齡增長變瘦的難度，最好將慢跑、步行等有氧運動與肌肉訓練等增加肌肉量的運動相結合...
機體衰老的“加速點”到底是什麼？如何延緩衰老？
三、哪些疾病會加速機體衰老在更年期前後，人體在機能下降的過程當中，如果某些機體組織不能適應激素劇降、功能受限帶來的變化，就容易生病...
如何面對易燃易爆的更年期？
因有些女性腎衰的程度過早或過速，或因社會、心理等因素的干擾較強，引起腎之陰陽失衡，心肝氣火偏盛，衝任氣血不能下洩，上逆犯於心、肝、脾，繼而出現一系列症狀，發為更年期綜合徵...
身體出現這4種症狀，多是更年期到了
這三味藥呢分別入肝腎脾三髒，把溼熱給清瀉掉，就能很好地改善男性更年期愛生氣，發脾氣，看啥都不順眼的症狀了...
更年期婦女為何突然暴躁？青春期孩子為何好發“情緒病”？這場講堂為市民講解
更年期是女性後半生防病的干預節點更年期女性會出現焦慮、抑鬱、陰晴不定、脾氣暴躁等情緒問題，也正因為此，“更年期”一度成為負面詞彙...
失眠的人，大多是遇上了這4個“難題”，得及時解決
3、睡眠環境差失眠的人一般是受到環境因素的干擾，因為人的睡眠環境需要保持舒適，這樣才能提高睡眠質量...
女性臨近絕經時，身體會出現什麼變化？
女性月經初潮年齡越早，更年期越早，如果她的母親和妹妹更年期較早，她的更年期也會較早，如果女性更年期年齡小於45歲，則意味著卵巢過早老化，由於體內分泌的雌激素和孕酮水平過低，無法維持子宮內膜的正常生長和脫落，因此會發生更年期...
半夜出汗浸溼床單？提醒：別以為是陰虛，或是5種疾病的“預警”
除了盜汗，更年期還會出現失眠心悸、情緒波動、腰痠背痛、陰道幹痛、性慾減退等，症狀表現因人而異...
蓮子百合粥，益腎固精，讓更年期更靜心
百合也是一味清補佳品養陰潤肺、清心安神，與蓮子同熬粥，可益氣養血、養身寧神，對於婦女心氣不足、陰虛血少、腎氣衰微所引起的精神恍惚、心中煩亂、睡眠不安、潮紅盜汗、腰膝痠軟等有治療作用...
李綺紅承認已到更年期！素顏出鏡臉上佈滿雀斑紅疹，52歲定居國外
李綺紅是參加港姐比賽出身的，雖然她長得不算太驚豔，但氣質獨特，加上回答問題時純真可愛，她最終擊敗一眾對手，拿到了季軍和最受傳媒歡迎獎...
提醒：女人過了40歲，5症狀出現基本確定更年期到了
第二、更年期婦女會出現性衰老，性厭煩，性生理損傷以及性功能萎縮，絕大多數的婦女會出現生育以及激素週期性變化中止，陰道分泌物減少，潤滑能力降低造成性生活困難，甚至產生性交疼痛，同時也會伴隨乳房萎縮以及乳房下垂...
更年期綜合徵，怎麼辦？女性朋友們，這3個方法，或能給你幫助
總而言之，面對更年期的種種問題，大家不要消極應對，積極尋找一些應對方法，緩解更年期綜合徵帶來的一些不良反應，就能夠使自己更好的調養身體...