01

知乎上有一個很受關注的問題：

“你認為最好的養生是什麼？”

有網友評論：

“早睡早起，自律生活。”

有網友評論：

“保溫杯裡泡枸杞。”

其實，最好的養生不是改變生活習慣，也不是適應健康作息，最好的養生無非是四個字——專注養心。

所謂“養心”，其實說的便是要懂得培養生活的狀態。

每個人都有自己的工作、家庭，越是關係複雜，困擾的問題便越多。

如果總是處在精神內耗之中，自己的身心健康都會被拉垮。

尤其對於年輕人來說，越來越多的

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後、

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後關注

養生。

但是他們學著老年人泡枸杞茶、早睡早起等等的時候，卻做不來老年人保持一顆年輕的心。

有個詞叫做“少年老成”，其實是在形容年輕人缺少銳氣。

可見，做與自己年齡不符合的事情，只會讓身體狀況變得越來越糟糕。

所以說，最好的養生，是關注自己的生活狀態，專注養心才最重要。

02

保持樂觀陽光的心態

生活中有困難事才是正常，正所謂

“不如意十之八九”，處處順利也少見。

然而，面對風浪，重要的不是你應該去怎麼解決，而是你應該怎麼對待。

如果總是愁眉苦臉，一遇到苦難就傷心難過，那麼這便是一個

“自己揍自己”的過程。

結果還未定，就給自己退縮的理由，這樣只會讓壞情緒鬱結在心。

專注養心，便要做到保持樂觀陽光的心態。

在小紅書上，看見許多懂養生的精緻女人，她們也很贊同要保持良好的心態。

一位健身博主堅持自律和運動，但她卻反對身材焦慮。

她表示，健身不是為了追求極致的瘦，而是追求一種健康的狀態。

的確，做任何事都是一個有困難的過程，就像健身一樣，也會出現付出努力卻久久看不見結果的情況。

這時候難道就要輕易自暴自棄嗎？當然不是。

樂觀陽光的心態便能夠支撐你堅持下去，從而讓你擁有一顆強大的心臟去面對生活中的不順利。

所以說，專注養心，便要做到保持好心態，如此才能夠讓自己變得更加健康。

03

注重自我提升

提倡“終身學習，自我提升”是每個懂生活之人的觀念。

萬特特在《這世界很好，但你也不差》中寫道：

“每個人的花期都不同，不必著急。”

在如今這個快節奏的時代裡，

“內卷”開始變得理所當然。

如果同事加班到

9

點，那自己就要加班到

10

點，如果別人得到了獎勵，那自己也要拼盡全力做好。

人們在不斷的對比中，失去了自我，從而傷身又傷心。

可見，內卷讓養生面臨著難題。

作為一個懂得生活的女人，你會慢慢發現，那些讓自己變得越來越差，無意義的內卷，其實根本不值一提。

與其和別人比個高低上下，倒不如專注自己，培養興趣，好好沉澱提升。

當你把生活節奏慢下來，學會去過自己適應的生活，便會發現生活狀態多了一份

“鬆弛感”。

要知道，這份鬆弛感能夠幫你心情愉悅，也能夠讓你的生活更加美好，這才是真正的養生。

04

不要多管閒事

專注養心，指的是養自己的心，而不是關注別人。

人之所以情緒總是不穩定，容易焦慮不安，容易身心不暢，其實都是因為太關注別人了。

公司裡的小美稱得上是大家的

“知心姐姐”，有什麼不開心的事，都會和她說上一說。

小美因為經驗豐富，人情世故瞭解得很透徹，所以常常能夠給別人建議。

在大家眼裡，她是一個非常樂於助人的善良女人。

然而，幾個月前，小美居然選擇了離職，原因誰也想不到

——原來小美情緒抑鬱了。

後來作為同事去探望了她，她才說出心裡話：

“公司的人情世故太複雜，我安慰別人的時候，卻沒人安慰我。”

說來也對，每個人的精力都是有限的，當你一味的為別人付出，給對方提供情緒價值的時候，自己便會成為一個“情緒垃圾桶”。

所以說，想要保持快樂健康的生活狀況，便不要多管閒事。

當你明白“這個世界哪怕沒有你也會正常運轉”之後，便會感到生活的輕鬆與自在。

不會養生的人，總是太關注別人，而忽略的自己。

因此，最好的養生便是四個字——專注養心。

當你把注意力放到自己身上時，便懂得深深愛自己，如此也才會越來越愛生活。

愛自己和愛生活的女人，不會再害怕困難與負能量，她們善待了生活，生活便也會善待她們。

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