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中醫藥膳調失眠
甘草性味甘、平，入脾、肺經，能和中緩急，潤肺，解毒：小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經，能養心、益腎、除熱、止渴：紅棗性味甘、溫，入脾、胃經，能補脾和胃、益氣生津、調和營衛...
夏天多吃這幾種食物，不僅能夠清暑益氣而且還能清熱解毒潤腸通便
因夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，所以夏季最適宜養心，而蓮子又具有補脾、益肺、養心、作用，蓮子芯所含生物鹼具有較強抗鈣及抗心律不齊的作用...
天熱，中老年朋友養心要得法
三七、丹參、山楂三種搭配在一起服用特別適合中老年人保健，對心煩失眠、降低高血壓、冠心病、軟化血管、活血散瘀、腹脹、補腎、補神養氣等都有很好的藥效...
「自愈療法」如果您擔心心腦血管問題，趕緊趁著入秋再養養血！
很多人更關注血液成分，比如膽固醇或甘油三酯高了就很容易引起重視，其實我們應該首先關注血管健康程度，因為血管起到承血的作用，心梗、腦梗往往是從血管病變的地方開始，而血液成分出現問題更多是血管或其他器官出現了問題...
最好的養生，無非四個字
所以說，最好的養生，是關注自己的生活狀態，專注養心才最重要...
清心安神、疏肝解鬱，巧用這杯養心茶，改善心慌心悸睡好覺
把三清茶改良後，用西洋參、佛手、玫瑰花代替原材料，就可以作為日常調理的代茶飲，能寬胸止痛，緩解氣陰不足、氣滯血瘀帶來的不適...
夏天這些方法能夠起到養心護心的作用，做到預防刻不容緩
因此就必須想辦法降火，在日常生活中，怎樣才能保護心臟，讓心臟充滿活力，不妨試試這四個妙招：1、深呼吸深呼吸能夠增加動脈血氧飽和度，有利於減輕心臟負擔，研究發現，深呼吸只要鍛鍊幾分鐘，血壓就可降低4毫米汞柱...
冬天是養五臟的好時機，這幾個實用小方法，一定要收藏好！
⑨綜合自：①2022-11-08健康時報《養肺護肺學會兩個小方法》②2022-11-09人民日報健康號“廣中醫深圳醫院”《天冷心臟最脆弱，醫生教你溫敷3穴位護心》③2019-08-13健康時報《味苦色紅很養心》④2014-12-25健康時報...
關於夏季養生的一些注意事項
立夏節氣養生：傳統中醫認為，夏天屬火，火氣通於心，因此，人們在春夏之交養生要順應天氣的變化，重點關注心臟...
若您時常感覺胸悶痛、心悸，治療的根本在於調血、化痰瘀
胸痺心痛會有耗傷氣血的情況心脾不調，血不養心則心悸，血不充脈則心痛...
走進梵天淨土 感悟桃源銅仁
五月梵淨山山是銅仁的標籤，武陵主峰梵淨山兼具五嶽之雄奇險峻，不僅是地球同緯度唯一儲存完好原始綠洲、世界人與自然生物圈保護網成員，擁有世界級的優質生態資源，而且是著名的彌勒菩薩道場，自古就有“眾名嶽之宗”之美譽...
可通經絡、養百脈的三個養生黃金時間
這個時間點，不適合外出鍛鍊身體，應該靜下心來，養成良好的習慣，可以起到事半功倍的效果...
又一位年過百歲中醫大家離去，養生經驗看似平常卻很有道理
骨正筋柔，氣血以流，每天練習“八段錦”鄧老認為，在精神養生這個基礎上，平時還要注意飲食起居，堅持運動...
一個懶人“養心方”，每天堅持這樣拍拍手，手上有隱藏的長壽秘密
另外，你也可以在每天午睡起床後，以及在晚上7點和9點的時候，面朝南方，堅持這個拍手的方法，也可以達到養心的效果...
澳門鬧市中的一抹靜謐——盧廉若公園
中式圓拱門上書「屏山鏡樓」鬧市中的靜土盧廉若公園，昔日稱為娛園，富商盧廉若當時在家族排行第九，人稱盧九，所以澳門本地人多稱盧廉若公園為盧九花園...
夏養心，心有“四怕”一定要戒掉，養心抓住黃金期，記住一句口訣
三營養：大蒜素、維生素D、Omega-3脂肪酸保護心臟健康，日常要多補充心臟所需的營養素，這樣才能保證心臟有足夠的營養，才會更加健康...
今日大暑，用新鮮的蓮子煮一碗清香可口的糖水，還可以養心安神
【小五食記】若買不到新鮮的蓮子，也可以用曬乾的蓮子來煮糖水，但味道會遜色一些，就會失去那種蓮子剛摘下來的清香，而且蓮子還得提前泡發...
五千年文化的五行養生
五行之火：屬火器官—心心臟與小腸互為臟腑表裡，又屬血脈及整個迴圈系統...
綠化帶裡小草，竟是有名的養心菜，掐一把種起來，好看好吃能泡茶
路邊挖點“養心菜”，能吃能賞當盆栽，摘一把泡茶營養高現在越來越多的人喜歡在陽臺上養花種菜，不僅能夠體會到種植的樂趣，還能讓家中時不時的有新鮮的蔬菜可以吃，今天我們說一種特別適合在家裡養的蔬菜，營養高可食可觀...
夏主火內應於心,夏天有六個節氣,分別該如何養心?
大暑時節，不僅人的身體容易中暑，情緒也會“中暑”，我們要學會自我調節，遇到不順心的事儘快忘掉，不要在心理長梗，注意休息好，多吃五穀雜糧以健脾補氣，另外“冬病夏治”，在冬天易發的慢性病在這個陽氣充分的時候是最佳的治療時期，往往會得到很好的效果...