視力是人類觀察事物，從事工作、學習、生活、娛樂和情感交流的主要機能。視力好壞，已成為許多重要職業的基本條件。但我國青少年近視的發生率依然在與日俱增。學生

近視

眼發生率的逐年攀升是一個世界性的問題，近視眼發生率最高的是亞洲。據統計：我國近視總人數超過3億人，為世界近視人口總數的1/3，青少年近視眼人數位居全世界第一。在我國，學生的近視率逐年攀升的現象相當明顯，幾乎以每年10%的速度增長，許多城市的初中一、二、三年級分別在50%、60%、70%左右，高考生的近視率許多地方超過80%，有些地區達90%以上。

在大多數情況下，

視力

下降和光線不佳（太亮或太暗）有關，特別是在用眼強度很大的學習、工作和生活中環境光線照度不合適。很多時候光線太暗，也有時候是光線太亮近距離用眼姿勢是影響近視眼發生率的另一個因素。近距離用眼時，身體應保持靜止狀態，坐姿端正，書本放在距眼睛30cm左右的地方。乘車、躺在床上、或伏案歪頭閱讀等不良習慣都會增加眼的調節負擔，增加眼外肌對眼球的壓力，尤其是中小學生的眼球正處於發育階段，長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發育異常，導致近視眼的形成。

視力的重要性對於任何人來說是顯而易見、可又常常被忽視的。在一個人的不同年齡階段，環境和習慣對於視力的影響程度是非常不同，對於視力保護所需要採取的措施也不相同，應該引起重視！大家都知道，要多吃西藍花，藍莓、胡蘿蔔等，但除此之外，微量元素的功效也是不可忽視的，微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一，但作用很大。沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的代謝，調節其生理功能，不可忽視，尤其是硒，硒能催化並消除對眼睛有害的自由基物質，從而保護眼睛的細胞膜。若人眼長期處於缺硒狀態，就會影響細胞膜的完整，從而導致視力下降和許多眼疾如白內障、視網膜病、夜盲病等的發生。

除了靠食補和微量元素之外，良好的用眼習慣也是一個非常重要的有效預防眼睛近視的手段，看書寫字姿式要端正，看書時間長了要休息片刻；不要在光線闇弱及直射陽光下看書，不要臥床、乘車、走路進看書。身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。眼藥包括

眼藥水

和眼藥膏，品種很多，大部分屬抗菌消炎藥或含激素的眼藥。對於

細菌性結膜炎

、角膜炎，我們經常使用的主要成分為氯黴素的眼藥水。如果孩子已經近視了，那最好是看醫生，聽取醫生的專業意見進行後續治療。