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新華社波哥大12月15日電（記者趙焱 周盛平）中國選手李雯雯15日在哥倫比亞首都波哥大舉行的2022舉重世界錦標賽女子87公斤以上級的比賽中包攬抓舉、挺舉和總成績三項冠軍...

北京時間12月7日上午，在哥倫比亞波哥大進行的2022年舉重世錦賽進行了女子49公斤級爭奪，中國選手蔣惠花以抓舉93公斤、挺舉113公斤、總成績206公斤包攬該專案三金...

北京時間12月7日，2022年哥倫比亞舉重世錦賽結束了女子49公斤級比賽的爭奪，最終中國選手蔣惠花以抓舉93公斤、挺舉113公斤、總成績206公斤包攬該專案三金...

尤其是在里約奧運會上斬獲金牌之後，小石智勇已經在榮譽上追平老大哥了，自己也成為了奧運冠軍，不過他並不滿足於現狀，“升級”之後的他在2019年更是直接完成了一次5連冠，即在寧波亞錦賽、東京奧運測試賽、芭堤雅世錦賽、瑞士挑戰賽和天津世界盃的5場...

京報體育 | 記者 鄧方佳日前，在江蘇張家港市進行的2022年全國女子舉重錦標賽55公斤級比賽中，17歲的湖南隊選手張海琴在挺舉比賽中成功舉起130公斤並奪金，超越了廖秋雲在2019年芭提雅舉重世錦賽上創造的129公斤的世界紀錄...

75公斤級舉重決賽上，中國姑娘唐功紅對戰韓國老將張美蘭...

北京時間7月24日，東京奧運會首個正式比賽日，女子49公斤舉重專案中中國選手侯志慧帶傷出場以抓舉94公斤，挺舉116公斤，總成績210公斤創造三項奧運紀錄的情況下順利拿下中國奧運代表團第二金...

國外的一項研究曾報道說：壺鈴訓練提供了一些我們在傳統負重訓練中看不到的獨特負重模式，在做擺盪動作時，下背部需要活躍的運用，從而能夠大大增強下背部的功能和健康我之前也在一篇關於如何提高男性功能的文章中看到有人專門推薦了壺鈴的這個擺盪動作（別急...

1壺鈴抓舉的好處壺鈴抓舉是一個全面的、爆發性十足的訓練動作，可以使後鏈肌肉燃燒和鍛鍊核心肌群，它還有助於穩定肩膀、提高心率，使整個身體都能得到鍛鍊，而且還能鍛鍊你的弱點...