您現在的位置是：首頁 > 標簽 > 跳遠首頁標簽

其實立定跳遠雙腿應該自然站立，鄧超鹿晗張國偉等人都沒什麼問題，就是Angelababy卻把雙腿岔開、膝蓋向內彎曲，這樣的起跳姿勢一來有點不雅觀，二來也是真的很不方便，在跑男兄弟團中也顯得特別突兀...

2014年7月24日，未滿18歲的王嘉男在美國尤金一鳴驚人，以8米08的成績奪得世界青年田徑錦標賽男子跳遠冠軍...

“他從小就是關鍵先生”——訪中國首位田賽男子世界冠軍王嘉男啟蒙教練楊克強光明日報記者 王東 光明日報通訊員 孫超北京時間7月17日，在2022田徑世錦賽男子跳遠決賽中，中國選手王嘉男在自己的第六次試跳中跳出了8米36的成績，一躍奪金，為中國...

又不願意下樓去練習，我就買了立定跳遠的專用墊，放在客廳，又下載了各種立定跳遠的影片、動作要領給她看，可是每次，浮皮潦草胡亂跳兩下，不願下功夫去練習，琢磨動作要領，看起來對自己的立定跳遠已經沒有信心了，擺爛了...

和今年相比，2020年體育中考多個專案的滿分標準都有所提高，包括男女生3分鐘跳繩滿分標準從400個提高到420個，男生立定跳遠滿分標準由去年的2...

“中考體測鞋”號稱能提分 記者走訪昆明市場體育考試是中考的重要組成部分，在國內一些地方，一種宣稱能提高跑步、跳遠成績的中考體測鞋熱銷...

10月27日訊息，今天中午，中國跳遠名將李金哲在北京舉行了大婚，蘇炳添、張培萌等田徑隊隊友都來到現場捧場，而王嘉男等跳遠隊隊友則擔任了伴郎團...

因此，體育教師在體育教學與訓練中，如何有效的提高學生的跳遠成績，正確的調整學生的起跳姿勢以及進行合理的熱身和放鬆訓練至關重要...

高中的體育老師給學生做各項測試的時候，發現這幾個專案的成績是大幅下降，甚至到了慘不忍睹的地步，同學們雖然都已經盡力了，但是不合格率依然很高...

上肢力量（俯臥撐，立臥撐，啞鈴上舉抓、平舉、振臂、擴胸，槓鈴挺舉、抓舉、臥推，單槓引體向上，雙槓臂屈伸、支撐擺動等）下肢力量（臺階跳，障礙物反覆跳，蛙跳，鴨形走，單腿跳，槓鈴半蹲跳、深蹲，爬樓梯等）核心力量（仰臥起坐，兩頭起，背起，仰臥剪刀...

練習者站在墊後，兩腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下，兩臂自然後擺，用腳掌力量向前上方跳過障礙，兩臂配合向前上方擺動，落地時屈膝緩衝，落地後迅速做下次跳躍...

準備動作起跳前向後擺臂屈膝降低重心這時候需要注意的是軀幹核心部位應為收緊狀態四肢各關節部位也需要保持穩定保證起跳時動力鏈的完整有助於更好的發力起跳動作起跳時兩腳快速用力蹬地同時兩臂稍曲快速向前上方擺動此時軀幹應該充分伸展並且踝膝肩三個關節應...

2.跳遠的練習方法跳遠(一） 學習走或慢跑的起跳方法① 原地站立，擺動腿在前，起跳腿在後，起跳腿向前邁步，走3或5步，做一次起跳模仿練習...

這幫朋友真的是太壞了，沒看到你們的好友胳膊斷了嗎，你們還這麼的刺激他...