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up down，練好這個是hiphop的入門，就是胸口的起伏，越大越好，開端會用肩帶，後面就能夠完整用胸了，還有要配合上整個身體，找律動，也就是音樂的節拍，融入音樂去做，這個要練習太多的——-然後是胯的練習，也是前前後後接著畫圓，反正你記住...

我是聽到了“我只想一個人安靜，卻走進了人群”這一句，才把這首歌果斷設定為單曲迴圈模式納入歌單的...

這是因為白領、金領一族在工作中長期使用電腦，始終保持了坐著的姿勢，手臂常常搭在桌子的邊緣，活動手指打字時，無法運動到上臂內側，導致“蝴蝶袖”的產生...

然後輸入”CE圓心‘’命令回車，滑鼠點選圓心，再點選圓與輔助線另一交點，此時出現圓弧，將圓弧拉向覆蓋圓的方向，輸入”CL閉合‘’命令，此時用多段線畫的圓就已經形成...

小師父毫無壓力人的小腿骨在受力的情況下，可以承受5噸的力你們到底是在比賽，還是在調情啊...

本節課是打地鼠專案包含美術繪製，程式邏輯訓練，動畫效果等是一個非常豐富多彩，備受學生喜歡的專案...

【拉伸切除】在上視基準面畫圓，等距：15 ，完全貫穿...

瘦手臂的最快方法 七大運動瘦身效果極佳手臂訓煉3：肱三頭肌收縮動作保持標準的姿勢很重要...