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”肩周炎具有自限性或隨著時間會慢慢自愈更有老人對自己下手較狠撞擊力度大此舉“極易損傷到肩袖”原本保守治療可以痊癒的疾病以至於需要關節鏡微創手術治療因“撞樹”受傷已有先例此前武漢一名7旬老人因為“撞樹”晨練竟導致視網膜脫落70歲的張大爺為了緩...

北京中醫藥大學東直門醫院骨科副主任醫師王逢賢2018年做客央視《是真的嗎》節目時介紹，想透過撞樹來刺激穴位，顯然是不太科學的，不僅如此，很多老年人往往會有血管硬化，斑塊的形成等，在撞樹的過程中，很有可能造成這些斑塊的脫落，一旦脫落很容易形成...

而撞樹，也沒個針對性，萬一碰到什麼重要穴位，反而會讓人體內氣血翻湧...

最經濟可取的運動方式就是走路，你可以根據自己的身體承受能力快步走、散步或者是慢跑，只要感覺到心跳輕微加快就能達到鍛鍊心肺、改善血液迴圈系統的目的...