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在男子雙槓決賽中，中國選手鄒敬園以絕對優勢摘金，拿下本屆世錦賽個人第二枚、中國體育代表團第三枚金牌...

難度最高表現最好 鄒敬園探囊取物第三金 “巨分園”再得最高分黑馬看球原創2022體操世錦賽個人單項的男子雙槓比賽中，中國隊主攻該專案的鄒敬園憑藉一套難度最高、表現最好的動作，以全場最高的16...

資格賽上，中國隊的表現並不是很理想，在所有隊伍中排名第四進入決賽，多名隊員都在不同專案上出現失誤，鄒敬園當時對記者說：“回去總結，希望決賽的時候，可以調整好...

但是我比較推薦你坐在地上來練這個動作，因為這會強迫你收縮腹肌...

年輕人爬樓梯也可以鍛鍊下肢，但關節有問題的中老年人可能無法透過這樣幅度的鍛鍊強化下肢肌肉，可是肌肉鍛鍊同樣對關節也有保護作用，這個時候這樣的戶外器械就顯得不那麼雞肋了...

我們做的三頭肌動作比較多的就是下壓，幸運的是，如果你選擇正確的訓練方式，你可以同時增強三個頭，雙槓臂屈伸就可以做到這一點...