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現在生活水平提高了，人們的飲食消費也上去了，孩子若是沉迷在美食誘惑中無法自拔，小嘴整天吃得停不下來，吃完後又躺在那兒不運動，那多半會身材發福，或者由於吃了一些不該吃的東西，面板變得暗沉又粗糙...

父母們可以不要太過於擔心寶寶睡覺時間的問題，睡得太多反而會損害他們的身體...

失眠的影響可不只是第二天犯困這麼簡單，還會有如下許多方面的危害：① 睡眠不足這是失眠的最直接結果，一般來說，成年人每天晚上需要7-8小時的睡眠，來維持第二天的正常生活和工作...

談到健康睡眠時間段，各位首先想起的便是每天8鐘頭，要是沒有做到那樣的規範，會被感覺是睡覺時間缺乏，而睡覺是修復精神實質和精力，維持身心健康更為關鍵的1項，長期性休息不好非常容易損害到身心健康...

一、在床上睡覺時間太長，產生腰痛的原因和緩解方法睡時間長腰疼的原因有長時間不良的睡姿、枕過高或過低的枕頭、平日裡活動量太大突然不運動身體不習慣、床太軟、腰肌勞損等，建議患者選擇適合自己的枕頭、一天睡滿八小時即可，不要一直待在床上...