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《指數》聚焦10大消化系統常見疾病，涵蓋4個維度（消化系統疾病和腫瘤的流行情況和疾病負擔、危險因素的暴露情況、危險因素的防控情況和消化系統疾病的臨床救治）46個指標，評估中國31個省市（自治區、直轄市）的消化健康狀況及防控措施...

很多人排便卻不規律，無法保持正常的排便習慣，無論是一天三次糞便排出還是三天排一次糞便都應該提高警惕，這兩種情況都是不正常的，要了解排便異常的原因是什麼，同時透過正確的方式來調養，只有身體保持健康，消化系統恢復正常功能，這些不良症狀才會減輕...

有人認為跑步鍛鍊消耗了能量，應該馬上吃飯補充，這種觀點是錯誤的，跑步鍛鍊過程中消化系統功能減弱，鍛鍊結束後也不能馬上恢復，馬上進食的話，會導致下列危害出現...

接下來，@上醫說健康為大家分享這幾種食物，腸胃不好的人，要多吃這4種養胃食物，比胃藥效果好...

如果躺下的時候，胃部會由垂直轉化成平行，食物得不到有效的消化，當這些食物在人體內大量堆積，會產生大量氣體，所以會出現頻繁放屁的情況...

及時排便食物進入我們體內後會被消化，而剩餘的殘渣，以及一些體內需要排出的毒素都聚集在小腸內，如果不及時排出，就會加重我們小腸的負擔，也會讓小腹有腫脹感，腸鳴音就會不自主的加大聲音，形成我們用人耳就可以直接聽到的“咕嚕咕嚕”聲...

雖然豆漿非常的好，但是有肝臟疾病的人應該避免過量的飲用豆漿對於肝臟不好的人群來說，在喝豆漿時一定要多多注意，千萬不要過量的喝豆漿，人們每天喝豆漿的量最好控制在300毫升以內，過量的喝豆漿會導致腸胃出現脹氣，影響自身的消化系統...

丁香：補脾益氣，具有殺菌，除口臭，改善胃潰瘍的食效沙棘：維生素C含量極高，還含有人體所需的活性物質，對於養胃健脾、活血抑菌、開胃消食有較好的作用猴頭菇：猴菇多糖和氨基酸具有保護、調理消化系統功能和保護胃粘膜的作用茯苓：味道淡苦，具有消食健胃...