2022年6月21日夏至，北半球各地的白晝時間達到全年最長。夏至節氣，我們應該注意哪些氣候和作息的變化呢？

梅雨季

今年6月12日開始，金華就下起了梅雨，連綿不斷的中雨要下一個月之久。

天氣預報顯示，屬於地質災害氣象風險黃色預警。金華的雙龍洞也臨時暫停開放。

夏至時節，正是江淮一帶的梅雨季節，空氣潮溼，人體也覺得不舒服。

重慶這邊氣溫連續攀升，完全不要指望下雨會涼快一點，因為下的是溫水。不下雨就屬於乾煸，下雨就屬於清蒸。

夏至面

夏至到新麥已經登場，嚐鮮是必不可少的。

新收的麥子香味濃郁，用它做的麵條和烙餅，配上新鮮涼拌黃瓜和洋蔥，是夏至時節最應季的美味。

喝熱茶

吃完燒烤之後，來杯熱茶解解膩。

喝熱茶在夏天是最好的消暑方法。

茶葉的品種不必講究，喝起來順口即可。只要不是用來送禮的，價格都不貴。

所謂柴米油鹽醬醋茶，茶在人們生活中也是必不可少的。

粗茶淡飯，也反映了廣大勞動人們的智慧人生。

夜臥早起

夜臥早起，無厭於日。

夏季應該晚睡早起，中午有條件的儘可能午休。

避免長時間在空調房間待著，如果有條件還是可以選擇出門避暑。

避暑的地方一般都比較涼快，晚上至少睡覺的時候是可以不開空調的。這樣就很好地避免了空調病。

以上，夏至到了同學們也準備放假了，去哪裡避暑遊，想好了嗎？