大家都知道水是生命之源，對於現在的很多人來說，都習慣性地自己在家裡用熱水壺燒開水來喝，因為喝開水比喝其他的水對我們的身體健康來說都是比較好的。人們在平時適當的多喝一些開水，對身體健康是十分有益的，但是很多人在喝水的時候，可能會有這樣的疑惑，經常喝開水有好處，但是開水隔夜之後還可以喝嗎？

喝水對人體有益，但隔夜開水究竟能不能喝？看完你可能就明白了

一般來說人在一天中是需要喝八杯水的，也就是說一天要達到1500毫升量的水，才能夠保證我們身體正常的新陳代謝，使得身體把體內的一些廢物和垃圾及時的排出體外，如果喝水喝太少的話，不僅造成身體極度缺水，而且血液在身體裡面的流通速度也會變得緩慢，更不利於身體排洩一些廢物和垃圾，所以說人在平常多喝一些水是十分有必要的。

有的人在擔心隔夜的開水不能喝，主要是因為它儲存的時間比較久，裡面會產生一定量的亞硝酸鹽，這種物質對我們的身體健康是有一定的影響的。一般來說開水再放置24小時左右的時候，裡面的亞硝酸鹽含量大概是剛開始燒開水的1。3倍左右，人體在喝了之後很容易會引起身體出現乏困的現象，而且對於很多人來說，他們擔心隔了一晚上之後，空氣中的細菌以及一些微生物會進入到水中進行滋生繁殖，所以說隔夜的開水不可以喝。

但是，實際上隔夜的開水雖然比剛燒開的水裡面含有的亞硝酸鹽稍微多一些，但是大家要了解這個時候亞硝酸鹽的含量是遠遠低於中毒標準的，對於我們身體健康的影響也是微乎其微的。另外就是關於微生物的問題，其實在燒開水裡面它的營養成分是很少的，這些營養成分根本滿足不了微生物大量繁殖的需求，因此大家在平時存在這個擔憂也是有些多餘的。

大家在喝水的時候也需要注意，喝水儘量喝一些溫開水，這樣對我們的腸道刺激是最小的，另外燒開水的時候煮沸的時間儘量不要太長。在晚上的時候最好是少喝水，如果在晚上喝太多水，第二天起來容易出現水腫的現象，而且也容易造成晚上頻繁起夜的情況，影響睡眠質量。