每一個被黃黑牙所困擾，淺語洗牙的成年人應該心裡都很清楚，我們喝的每一杯咖啡、肥宅快樂水、茶和酒，還有抽的每一根菸……沒有一個是無辜的。

可令家長們費解的是，為什麼我們的孩子小小年紀，有的牙齒也黑黑黃黃的呢？他們也不曾像大人這樣，整天和帶色的食物打交道，為什麼小牙齒的色素沉著這麼多呢？

什麼是牙面色素沉著？

牙面色素沉著，是指牙齒上的一種外源性著色，這個黑色沉積會使牙齒外在的顏色改變，與牙齦邊緣平行分佈或表現為不連續的黑點。

孩子牙齒上的這些小黑點，通常都是長在牙齒的邊緣附近的，雖然牙齒沒有全部黑完，也不怎麼會影響孩子牙齒的功能，但是黑乎乎的，看起來特別得不美觀，孩子的顏值全都敗在這一口壞牙上了。

甜食控制的好好的，孩子的牙怎麼說黑就黑了？

有的家長不僅會疑惑，我們孩子長這麼大，都不知道糖和巧克力是什麼味兒呢，她吃怎麼就黑完了呢？

首先，家長們需要明確，雖然牙面色素沉著的原因還尚未明確，但是這並不是蛀牙，和孩子吃不吃甜食並沒有太大關係，主要還是口腔內部的細菌造成的：

1、可能和不同孩子口腔內部的微生物菌群的組成與代謝，以及唾液或牙齦溝液的成分差異有著密切關聯。

2、媽媽懷孕的時候，或是孩子們還是小寶寶的時候，攝入了太多富含鐵離子的食物，促進了口腔內部產色素菌群的生長。

3、孩子的牙齒清潔工作做得不夠到位，吃進口中的，含有色素的食物會增加孩子牙齒表面黑色素的沉積。

保護牙齒，首先得與牙齒握手言和

要想保護好孩子的小牙齒，不被這些黑色素覆蓋，牙齒清潔是十分重要的一點，不容忽視。

很多家長都會以孩子太小為由，太過於寵溺他們，如果孩子不願刷牙，活一天只刷一次牙，家長們都會妥協。

有的家長還認為，小孩子的牙剛長出來，不會有什麼毛病。都說牙質好的人吃沙子也無礙，那孩子們偶爾一次不刷牙，完全可以，但其實恰恰是這樣的縱容然我們孩子睡起來一口潔白的牙齒，和自信的笑容。

我們需要注意的是，孩子們對牙齒好壞是完全沒有慨唸的，所以我們家長必須要時刻保持清醒的頭腦，因為牙齒不好的話，會導致孩子對吃飯不感興趣，影響孩子的身體發育。

所以，家長們應該加強重視，並教導孩子按時刷牙、認真刷牙是必不可少的，它關係著我們的以後每一天的生活。

聰明家長堅持這幾個“多吃”原則，讓孩子和壞牙說拜拜

除了按時清潔牙齒，做好牙齒防護工作，少吃甜食之外，家長們還應該讓孩子多吃這些東西，來保證他們的口腔健康：

1、乳酪

乳酪是很多孩子和家長們都非常喜愛的食物，但我們絕大多數人不知道乳酪對牙齒也大有好處呢！

乳酪當中含有一種很稀有的成分，叫做酪蛋白，他可以有效預防牙菌斑的出現和黑色素的沉澱，保護牙齒健康。

與此同時，乳酪還能夠刺激孩子們的唾液分泌，避免口腔內產生過多的細菌，從而起到堅固牙齒的作用。

2、芹菜

我想大家都應該知道，芹菜有著“天然的牙刷”之稱，對口腔的清潔功效很是不錯。

芹菜當中所富含的大量粗纖維，可以在孩子們咀嚼食物的時候，和牙齒產生激烈的摩擦，清除掉牙齒表面的細菌，避免牙菌斑的出現和黑色素的沉澱。

這麼一說，芹菜簡直和我們的牙刷有異曲同工之妙呢！家長們快多給孩子們吃點芹菜吧，技能幫孩子補充維素，又可以替孩子清潔口腔，芹菜可真是個“優秀的蔬菜”啊！

3、西紅柿

西紅柿富含多種豐富的維生素，而且還有美白牙齒的功效，無論是我們的孩子，還是家裡的老人，都可以透過他保護和美白牙齒。

如果孩子們牙齦出血，牙齒鬆動，也可以食用一些西紅柿補充維生素，來改善這種情況。

一口好牙對孩子來說至關重要，不單單是影響美觀，更影響著孩子的進食、營養吸收等等一系列的問題。

我們很多家長都總是在向孩子們強調，不可以吃糖、不可以吃冰淇淋……卻忽視了要告訴孩子，應該吃什麼來保護自己的牙齒，讓自己的牙齒更健康、更漂亮！

看完文章，家長們不如立刻去一盤西紅柿炒芹菜，給孩子們“洗洗牙”呢！