我們經常說，春是生命的象徵。大地復甦，草木發芽，春暖花開，春暖花開，等到了春季，大地上的陽氣勃發，所有的植物都會因為這股陽氣而破土而出。

那我們的孩子怎麼辦？現在，就是要隨著春天的氣息，快速的成長。若是錯過了早春的新鮮陽氣，那麼孩子的陽氣就會不會旺盛，就會影響到他的成長。

保障營養的攝入

無論是青少年孩童還是成年人，身高不足均是由於骨骼營養不足造成的，所以想要長高，就要抓住根本，為骨骼補充營養。適合想要長高人群的優質鈣源有乳酸鈣、全脂駝乳粉等，這兩種鈣質能夠更充分地被人體吸收，平時生活中可以多補充；補充乳礦物鹽也非常重要，它能夠進一步提高鈣利用率，增強骨密度，促進骨骼生長的同時也能增強骨骼強度，減少骨骼問題產生；最後，骨膠原蛋白肽也是人體必不可少的一種成分，它能夠形成骨與骨之間的關節軟骨，鎖住骨骼內的營養成分。以上這些物質大家可以逐一補充，也可以透過

骨高源素

同時補充，省去麻煩的同時，還能加速長高的進度。

適當的鍛鍊

兒童的身高與骨骼的生長密切相關，但是體育運動可以提高兒童的體質，促進兒童的骨骼、肌肉、身體器官更加健康，尤其是一些跑、跳的運動，對促進兒童的長高有很大的作用。

父母在有空的時候可以多鼓勵孩子喜歡這些體育專案，在閒暇的時候可以和他們一起鍛鍊，這樣可以培養出一個好的運動習慣，久而久之就會收到很好的效果。

小孩子個子矮，多半是因為不喜歡運動，整天窩在家裡，要麼就是看電視，要麼就是打遊戲，孩子長不高是不可能的，喜歡運動的孩子，不但個子高，而且身體也很好。

保證充足的睡眠

要知道，人體的生長激素只有在兒童進入深睡層以後，才會產生，如果孩子在日常生活中經常缺乏睡眠，那麼就會導致身高矮小。

為了保證他們的身體健康，一天至少要睡眠10個小時。如果寶寶長期缺乏睡眠，父母要及時調整寶寶的睡眠習慣，讓寶寶在入睡之前喝一杯牛奶，這樣可以促進寶寶的身體發育。

檢查身體健康排除疾病因素

如果孩子總是個子不高，說話也不利索，那麼父母應該考慮到孩子有沒有隱性或者潛在的病症，最好是帶著孩子到醫院做檢查。

還有一種是早產，因為先天缺陷，所以他們的生長速度要慢一些，所以父母要注意孩子的身體狀況，注意飲食，保證營養，這樣才能慢慢的長高。

如果是因為疾病引起的，那麼短期內是不會有太大的效果的，所以要配合醫生進行治療，等到完全康復，才能逐漸的恢復正常。父母要有足夠的耐心。