寅時也就是早上3~5點這段時間，是人體由靜變為動的的開始，在中醫裡此時稱作肺經當令，然而有些人經常會在這一段時間醒過來，然後就會翻來覆去的睡不著，如果這種情況長期出現，你就要考慮一下是否是肺出現了問題，要是肺經值班的時候受到了侵擾，人自然而然就會被驚醒。

除此，肺外合皮毛，面板是由肺經的氣機來充養的，要是肺經的氣機太足也不好，這時血液迴圈就會加快，面板會出現發紅、怕熱、容易過敏的情況。

這裡有些可以以食養肺的方法，分享一下。

《本草綱目》中有記載，甘蔗、黑芝麻、秋梨、百合、蜂蜜等都有養肺潤肺的功效，因此對於口鼻面板比較乾燥的人，在秋季可以嘗試食用以上的食物，當然也可以根據喜好做成藥膳來食用，比如說百合小米粥或者百合蜂蜜湯。

百合小米粥：百合5克，小米100克；煮粥食用，一日一次。

百合蜂蜜湯：新鮮百合50克，蜂蜜30克；將百合泡乾淨，和蜂蜜一起煎湯，每天喝一次。

以上兩種食物對於滋陰潤肺都有比較好的功效。

除了上述的養肺方法外還有一種非常簡單的方法，就是喝水，肺是一個開放的系統，承擔著與外界交換氣體的功能，然而肺內的水分會隨著氣體的排出散失，特別是秋冬乾燥的環境對肺粘膜和呼吸道的損傷就更加的明顯，因此，就需要及時補充水分，當然，由於肺外合皮毛，肺潤澤了，面板也會變得更加更加好。