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《本草綱目》中有記載，甘蔗、黑芝麻、秋梨、百合、蜂蜜等都有養肺潤肺的功效，因此對於口鼻面板比較乾燥的人，在秋季可以嘗試食用以上的食物，當然也可以根據喜好做成藥膳來食用，比如說百合小米粥或者百合蜂蜜湯...

如果呢凌晨3-5點鐘醒，我個人覺得應該疏通肺經...

肘窩部位正好是心包經、心經和肺經這三條陰經都要經過的位置，這裡藏著兩個“養心穴”，那就是手厥陰心包經的曲澤穴和手太陰肺經的尺澤穴，每天拍打肘窩5分鐘，就可以同時刺激到這兩個穴位，幫助我們保護心臟，穩定血壓...

手太陰肺經屬絡手陽明大腸經胃經和脾經心經和小腸經膀胱經和腎經心包經和三焦經膽經和肝經十二經脈陰氣強弱排序為太陰、少陰、厥陰...

少商穴屬於太陰肺經，為井穴，為本經脈氣始發之處，是治療咽喉腫痛的要穴...

且蟬蛻還能利咽開音，在風熱感冒特別是伴有咽喉腫痛明顯，聲音沙啞甚至失聲時蟬蛻能起到很好的效果，常常和牛蒡子、薄荷、射干這些能夠疏散風熱，利咽喉的藥物一起使用...

本期推介的羅漢果南杏仁竹蔗煲豬肺湯有濃郁的廣式靚湯元素和口感，非常適合一家老少潤肺止咳，養陰防燥多飲用...

建議收藏1、入睡困難表現為早早地上床躺著，但是怎麼都睡不著，同時還伴有精神煩躁、焦慮等表現，這類失眠大多是由於金蛇壓力大引起的，如果長期的入睡困難的話，就會造成肝腎陰虛，不利於健康...

此處穴位是肺經之穴，肺之時序應秋，其性燥， 肺經所過之處其土（肌肉）亦燥（肺經之地為西方之地），尺澤穴流來的地部經水大部分滲透漏人脾土之中，脾土在承運地部的經水時如過篩一般， 故名孔有清熱止血、潤肺理氣的功效...

人在按壓、拍打時，各部的穴位及反射區以極力的震盪刺激、傳導感應帶動12條經絡和七經八脈，疏通全身經絡，排除微迴圈障礙，改善血液迴圈，調整神經內分泌系統，促進新陳代謝把身上的陰寒汙穢之氣排出，使之精清氣爽、增加免疫功能、達到防治疾病、延年益壽...

每天的丑時，也就是我們的凌晨1：00~3：00，肝經當令，這個時候人體需要休息，使我們的血歸於肝，如果這個時間段經常醒來，可能是我們的肝氣不暢，經絡不通所致，這一類人他經常會出現肝火過旺的表現，比如目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦等等...

現代人每天拼命工作，身體就會出現很多的問題，出現很多亞健康的狀況，比如說有的人就會出現身體疲乏無力，晚上也睡不好，其實可以透過一些小小的方法來改善，比如說有一個穴位，經常拍拍的話，就是非常好的，“身體虛弱、氣不足”，多拍太淵穴就可補足...