流產小月子怎麼保養

1. 什麼是小產？

小產指的是在妊娠 12 周到 28 週期間，胎兒已經成形後自然殞墮的情況，在中醫領域中也被叫作半產、半生、傷娠或損娠，在外傷、腎虛等因素的作用下，導致衝任受損，穩固性受到影響，影響對胎兒的疏送，或者是在有害的化學物質作用下傷胎，未達到預產期流產。

小產是在胎兒尚未具備獨立生存能力時，未經過人工手段，在某種因素的作用下導致胎兒自母體排出的情況，也被叫作自發性的流產，小產的發生率在 10% 到 15% 之間。

2. 小產的原因有哪些？

現代醫學認為，小產的誘因主要包括以下幾個方面：

第一，胚胎的異常發育。

第二，生殖系統存在病變，比方說子宮畸形、子宮發育不良、子宮肌瘤疾病等等，這些病變的發生都會對胚胎的發育造成影響。此外，多次墮胎也會損傷子宮。

第三，疾病因素。若孕婦患有高血壓、腎病或比較嚴重的心肺功能疾病，會間接地影響到胎兒的正常發育，致使小產的發生。

第四，具有流產史。如果之前採取流產手術後，體內殘存部分胚胎，或者是生殖系統出血、感染，病毒和細菌經由胎盤參與胎兒的血液迴圈，也有可能引起小產。

第五，藥物因素。一些中藥和激素類的藥物，如果使用的方法不規範，也有可能引發小產。

3. 小產有哪些危害？

小產的危害主要是指清宮術造成的危害。

在手術的過程中，有可能導致子宮穿孔問題的發生，或者是清宮不徹底，極少數患者會因為清宮術損傷子宮內膜，導致子宮內膜發生粘連，還有的女性子宮內膜比正常的情況要薄，再之後的懷孕期間有可能發生習慣性的流產。小產還有可能為卵巢的功能造成負面影響，因而在小產之後，部分女性會發現月經不調問題。

4. 孕婦小產後如何護理？

第一，孕婦應當多多休息，最好可以在家休息 3 到 5 天，儘量臥床休息。

在小產後的 2 周之內，不可以進行繁重的體力勞動，以免過度疲勞，控制玩手機和看電視、讀書的時間。如果忽視了日常休息，導致機體勞累，極易誘發子宮內膜的炎症，還有可能引起附件炎，威脅到患者以後的生育。

第二，在小產之後應及時補充各種營養物質，多攝入一些蛋類、奶類、豆製品、瘦肉、雞肉等等。

通常來說，孕婦在小產以後身體比較虛弱，還有一部分產婦會伴有輕度貧血的情況。所以，在小產之後孕婦需要多攝入一些富含營養的補品，但是值得注意的是，在剛小產之後，孕婦的消化系統功能較差，不可以攝入過量的食物。如果在冬天，水果比較涼，可以先把水果放在暖氣上一段時間，或者是用熱水稍微燙一下，以免著涼，不利於身體恢復。

第三，小產後需做好個人衛生的護理。

保持孕婦會陰部位的清潔，經常換洗內褲，小產後的半個月之內不可以進行盆浴，每天使用溫水清理外陰，嚴禁沖洗陰道，避免感染問題的發生。在小產後的 1 個月之內，孕婦的子宮還沒有恢復健康，因而在這段時間內最好不要進行性生活，以此來預防感染。

第四，小產後需要注重對孕婦的心理護理，疏導她們的內疚、悲痛和恐懼情緒，讓她們知道這種情緒的存在是正常的，在一段時間之後，這些不良情緒會隨著時間消散。

為了緩解孕婦的不良情緒，可以為其提供幾種有效的宣洩方式，比方說傾訴或者是哭泣等等。除此之外，到正規的醫院展開產後複查也有利於恢復孕婦的心態。

5. 孕婦小產後飲食的注意事項

小產以後，應多吃一些新鮮的水果蔬菜，多攝入一些營養價值較高的食物。

在小產後半個月以內，可以多攝入一些豬的瘦肉、雞肉、蛋類和奶類食物。不可以食用辛辣的食物，比方說酒或者是辣椒等等。還應當及時補鐵，避免發生小產後的貧血。補養的時間至少需要半個月，對於那些體質較差，失血比較嚴重的小產孕婦來說，可以根據實際情況延長補養的時間。

（1）在半個月內，按照每公斤體重 1。5 到 2g 的比例補充蛋白質

（2）因為小產後孕婦身體比較弱，需要囑咐孕婦勤喝水，避免汗液增多導致的維生素匱乏。

（3）需要在正常飲食的基礎上，限制脂肪的攝入。在手術結束後的一週之內，每天攝入脂肪的總量不得超過 80g，如果孕婦的月經紊亂，應遠離酒精、辣椒、芥末、大蒜、姜等等，這些食物會對器官造成刺激，引起器官充血，令月經的總量增加。此外，還應儘量避免食用河蚌、螃蟹或田螺等寒性的食物。

小產後哪些東西不可以吃？

（1）不可以吃質地比較硬的食物。

（2）小產以後不可以進食生冷的食物，尤其是那些脾胃功能較差的女性，食用生冷的食物會損傷脾胃，進而令女性的消化功能受損。

（3）嚴禁攝入過於油膩的食物，比方說動物的油脂和肥肉等等。在手術後的一週之內，每天攝入脂肪的量應控制在 80g 左右。在小產後，孕婦的胃腸蠕動受到影響，很容易出現消化不良的問題。所以，在小產之後，需要有足夠的休息時間，減少對糖類和維生素的攝入。

（4）小產後需要遠離菸酒，酗酒和吸菸會影響子宮內膜的恢復，如果長時間陰道流血容易擴大感染的機率，引起別的婦科疾病。

（5）在小產之後，不可以吃刺激或油炸的食品，避免加劇流血的問題。油炸的食物容易引起便秘、加重口乾，而刺激性的食物會令月經量增大。

6. 如何預防小產

（1）當出現小產後，在半年之內需要積極避孕，在半年之後懷孕有助於降低小產的風險。

（2）到正規的醫院行遺傳學檢查，不論是母親還是父親都需要進行染色體的健康檢查。

（3）男方應當檢查生殖系統的健康情況，如果患有菌精症，需要在經過徹底治療後才可以備孕。

（4）多多休息，適量房事 （ 特別是在上次流產的妊娠期內 ），保持情緒的平穩，養成良好的生活習慣。

（5）每天使用電腦持續工作的時間不得超過 2 個小時。

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