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今天和大家分享一下，怎麼樣去挑選養顏補血水果小技巧。首先分享一下，人體若不善於養血，就很容易出現面黃，蒼白，乏力，氣虛等症狀，既有可能誘發嚴重貧血。學會挑選八種養顏補血水果，選對了身體好，選不對浪費錢。日常生活中荔枝，桃子，紅提，櫻桃，石榴，柿子，草莓，紅棗都有很好養顏補血功效，那麼下面就開始和大家介紹。

荔枝每次自己都可以吃很多感覺味道很好的

荔枝。

味甘酸，性溫，能夠治療貧血，脾虛久瀉，氣虛胃寒，非常適合產後血虛婦女及體弱多病老人食用。選荔枝要分清荔枝品種，最簡單一個方法就是根據荔枝上市季節做出判斷。桂味荔枝，以果實球形，中等大，果皮脆薄，淺紅色，裂片突起呈不規則圓錐形，有桂花香味者為佳。大家，記得看上市時間最簡單。

桃子總感覺自己是吃不夠的感覺一樣的

桃子。

桃子是人們很喜歡吃的一種水果，這種水果可以養血，使人有良好氣色。一般選擇購買桃子，不要挑選個頭太大的桃子，相應太大桃子裡面核多半是開裂，這樣桃子其實並不好吃。桃子顏色也不要買過於鮮豔，但是一定要正常顏色。果型要端正，形狀奇怪說不定是因為激素或者農藥。大家記住了。

大眾養生食物熱量表

大眾養生食物熱量表

智慧小程式

這個圖片到底是葡萄還是紅提感覺分不清一樣

紅提。

紅提也是一種非常好吃水果，比葡萄更耐儲存，一般在不採取任何情況下可以放半個月。由於紅提營養非常豐富，具有很好養顏功效，因而紅提比葡萄更貴。用手捏紅提，如果皮和肉很難分開，則為正宗紅提。如果皮肉很容易分開，則不是正宗紅提。分辨是否新鮮，看紅提藤是否新鮮，藤條新鮮為新鮮紅提。紅提子上有一層白霧，也是表明紅提新鮮程度較高，可以選購。

櫻桃真的特別好吃但是就是這個價格真的昂貴

櫻桃。

櫻桃最小，但是營養卻非常豐富，櫻桃挑選其實也不難，只要掌握好技巧。挑選櫻桃時候要挑選大顆，顏色深有光澤，飽滿，外表乾燥的為上等佳品。要買櫻桃梗保持青綠色的，避免買到碰傷，裂開，枯萎櫻桃。還有就是，櫻桃大部分一眼就可以看出是否新鮮，你可以好好觀察一下。

石榴自己不是特別喜歡吃相信大家也是覺得麻

石榴。

石榴可以為身體補充營養，是養顏補血最佳選擇。同時石榴吃起來又酸又甜非常好吃，還能夠幫助消化和促進身體吸收。石榴如果面板光澤鮮亮則是新鮮，相同石榴放在手心裡面，感覺哪一個種一點，那就是熟透石榴。石榴外皮如果有黃黑色斑塊，石榴內部可能壞掉，大家不要購買。有些石榴表皮有一點點小黑點，到是沒問題。

柿子自己平時也吃的不多感覺一般的味道

柿子。

柿子營養特別豐富，不少人喜歡在冬季吃凍柿子。如果買了柿子要隔一段時間再吃，可選擇生一點，放在通風陰涼處可存放較長時間。如果買了就想吃，那可以買烘柿子，一般買來就能食用，並不能儲存太久時間。如果想買來放很久，還可以考慮買柿餅。大家都可以任意挑選。

草莓現在也是屬於高檔水果平時很少買來吃

草莓。

草莓是一種營養價值豐富的水果，含有豐富果糖等多種礦物質元素，具有很好養血補血功能。選擇表皮完整，色澤紅豔，大小適中者，極為新鮮草莓。剛採摘下來不久的草莓，表面光亮具有光澤，冷藏草莓表面看上去有一層蠟，葉子也會比較枯萎。過度成熟草莓，拿在手上有一種軟軟感覺。草莓是否新鮮幾乎也是一眼就可以判別。

紅棗一直都是補氣養血的好食材的噶

紅棗。

具有養血補血功能，可以生吃，可以燉湯煲湯都行。紅棗有大小之分，大棗成圓形或短圓形。小棗呈圓柱形，黑棗是新鮮大棗製成。紅棗皮色紫紅，果大而均勻，果形短壯圓整，皺紋小，皮薄核小，肉質厚而細則是品質高的紅棗，反之則是壞棗。大家還可以用手捏，結實，乾燥，核小就是好棗。

各種新鮮水果大家都要記得攝入才好

以上便是和大家分享的一些，關於養顏補血食材小竅門，健康食材選擇可以讓我們生活充滿更多陽光，健康人生，人們才走得更遠。學會挑選八種養顏補血水果，選對了身體好，選不對浪費錢。後面還會繼續跟大家分享，健康水果選擇技巧。我是多多看美食，讓你瞭解美食的同時更好生活，關注我24小時不間斷回覆你的留言。

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