“寧可終身不飲酒，不可三餐無飲茶”，茶文化在中國源遠流長，喝茶一直是重要的養生之道。一盞香茗通百骸，半杯雲仙得長生，茶的好處世人耳熟能詳。但喝茶也要講究方法，方法不對，小心傷胃，尤其是以下幾種要特別注意。

大量喝綠茶

夏季炎熱，很多人喜歡喝清爽的茶，首選綠茶，因為綠茶的清熱下火功效確實好。但綠茶性寒涼，大量喝綠茶容易對胃形成刺激。如果你胃寒，別放肆喝綠茶，容易傷胃。

喜歡喝新茶

新茶上市，好是挺好，但新茶也不是人人都適合喝的。如果你想趁著新鮮，忍不住要喝存放不足半個月的新茶，很可能會有上火、腸胃不適、醉茶等現象。

因為新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對胃腸黏膜有較強的刺激作用，容易導致胃不舒服。

大量喝普洱生茶

很多人並不知道普洱生茶和綠茶一樣，都屬於茶性偏涼，茶性較烈，刺激性也很強，如果你的胃平時就不好，別輕易嘗試喝一下午的普洱生茶，因為很有可能會胃疼到直不起腰。

習慣晚上喝濃茶

很多人熬夜的時候首選咖啡，但受不了咖啡苦澀的人便考慮用濃茶提神，卻忽略了腸胃的感受。因為茶葉含有的咖啡鹼會使人產生興奮，還會促使身體分泌胰島素，導致出現低血糖，嚴重的還會減緩胃的收縮和腸道的蠕動。濃茶過癮，但身體才是革命的本錢啊。

喜歡過量喝茶

有人嗜茶如命，一天到晚把茶當成水來喝。但物極必反，過量喝茶容易引起“茶醉”，出現四肢乏力、心悸頭暈等症狀，搞不好還要去醫院掛水。說實在的胃不好的人，那就少喝唄。

早上空腹喝茶

日常喜歡喝茶的朋友，有一個習慣，就是起床就泡一杯茶開始喝。但早上剛起也沒吃飯，胃裡面沒有任何東西可以和茶葉中的活性物質進行緩衝，很容易就刺激到腸胃，空腹喝茶還會讓胃裡面的消化液減少，影響日常消化。

酒後喝綠茶

茶痴和酒鬼在一起，不會影響彼此的友誼，但一邊喝酒又一邊喝綠茶，或者酒後來一杯綠茶解酒，都是在“瘋狂自殺”啊，朋友！

一般人總以為喝酒後再喝些綠茶能夠解酒，事實上綠茶和酒一起飲用會傷身體，嚴重的還有可能患上胃潰瘍。因為綠茶的咖啡鹼含量比較高，咖啡鹼和酒精相互作用會刺激胃黏膜。

胃潰瘍患者喝濃茶

有潰瘍病的人是絕對不適宜喝茶的，因為茶葉中的咖啡因會促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔，後果非常嚴重。平常空腹喝茶就已經不利腸胃了，腸胃還有潰瘍的人更加不適合，喝茶不僅不養生，還絕對是一大傷害。

茶友愛茶，當記這樣一句話：喜歡才會放肆，但愛只會剋制。請愛護身體，合理飲茶。