隨著天氣越來越冷，很多人都喜歡喝白酒暖暖身子，可是喝酒怎麼會沒有下酒菜呢？於是食用方便，攜帶方便的花生米就成了下酒菜的首選了，所以很多人就以為花生米就只能下酒，對其它沒有絲毫的作用，那就大錯特錯了，殊不知花生米也是好處多多。

冬天要多吃花生米，看看這幾點就明白，很多人不知道，分享給家人。經常食用花生米可以增強人體的腸胃能力，能促進人體生長髮育和維持生理功能，可以促進腸胃對肉類的分解和消化，對於提升腦部健康和提高人腦的認知能力有一定的作用。大家來跟小編看看怎麼做香辣五香花生米的吧，喜歡就要收藏和分享哦！

香辣五香花生米

By 冬兒媽媽

配料：

花生米 300克、五香粉 1勺、白糖 半勺、精鹽 少許、辣椒粉 適量

烹飪步驟：

1。花生米用水泡一下控幹水分，放入所有調味料。

2。拌均勻醃製5分鐘

3。放入微波爐高火打2分鐘，拿出掂幾下。

4。反覆3一4次即可，根據自家微波爐的溫度掌握時間的長短。

5。香辣酥脆又好吃

烹飪小貼士：

1。經常食用花生米可以增強人體的腸胃能力，其中內部的大量維生素C可以幫助人體將人體內的脂肪快速溶解，而維生素C能讓人體抗曬保持美白哦。

2。經常吃花生米能促進人體生長髮育和維持生理功能，對牙齒骨骼的發育有一定的好處，因此適用於兒童食用。

3。經常吃花生米可以促進腸胃對肉類的分解和消化，對於經常吃燒烤、油炸造成的腹脹等問題都有一定的幫助。

4。花生米里富含的花青素對於提升腦部健康和提高人腦的認知能力有一定的作用，適合經常需要加班和腦力工作的人食用。

By 冬兒媽媽

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