小炒南瓜：南瓜是大家熟悉的一種蔬菜，作為家常蔬菜的一種，在我們平時的飲食中是會經常用到南瓜的，不僅吃起來的味道好，而且實際上南瓜中的各類營養物質也是很豐富的，特別是經過烹飪之後味道很不錯，炒南瓜就是常見的一種南瓜吃法！

油炸茄盒：油炸茄盒是一道由五花肉、辣椒、茄子等材料製作成的美味，口味香脆軟糯，既有炸五花肉的香酥，又有茄子的軟糯，而且還有辣椒提味，口感非常美味。而且這道菜還具有清熱止痛活血的養生功效。

土豆燉牛腩：這道菜非常好吃，牛肉味道濃郁，土豆軟化入味，牛腩裡燉出的牛油味香濃，超級下飯。這是一道孩子非常喜歡的美食啦，好吃而且營養價值很高的，愛吃牛腩的小寶貝們趕緊嘗試一下 （2）

清炒西葫蘆：西葫蘆又叫做茭瓜，是一種原產地在北美洲的綠色蔬菜。它皮薄肉厚水分多，葷素搭配都非常的事宜，是深受老百姓喜愛的一種蔬菜。這道菜味道獨特，真的很好吃哦。

深山老豆腐：老豆腐潔白明亮、嫩而不松，滷清而不淡，油香而不膩，食之香氣撲鼻，有肉味而不腥，有辣味而不嗆。說了這麼長時間，不過是同大家探討菜品罷了，用它招待好友再好不過了，你們想吃嗎？

蒜茸莧菜：莧菜按照顏色分為紅莧菜，綠莧菜，和紅綠雜色三種，它富含鐵，鈣，蛋白質，具有清熱解毒，補血止血，抗菌止瀉，消炎消腫的功效，故有長壽菜的美稱。莧菜還含有各種膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，所以對減肥人士來說，也是一個很好的選擇。