紅燒茄條：茄子的營養價值很高，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及各種微量元素，茄子的形狀和顏色也有很多種，圓的、長的、紫色、綠色等等……茄子不需要過油，成品鹹鮮下飯，味道好極了！不錯不錯味道好極了哦！

水晶豆腐番茄濃湯寶：三者合一起吃並不會有營養上的衝突，油菜中的蛋氨酸能彌補豆腐營養不足，而豆腐中的高鈣量也彌補了油菜的營養。番茄加入更填美感，春天綠油油的油菜搭配高蛋白的豆腐有保護肝臟，清熱解毒的功效。

空心菜炒肉末：空心菜中粗纖維含量極為豐富，可促進腸道蠕動，加速排便，對於防止便秘有積極的作用。組成粗纖維的成分中有一種叫木質素的物質，能提高巨噬細胞吞食細菌的活力，起到了殺菌消炎的作用，可用於治療痔瘡。搭配肉末一起真是太美味了。

豬蹄海帶湯：豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，它能防治面板乾癟起皺、增強面板彈性和韌性，對延緩衰老和促進兒童生長髮育都具有物殊意義。而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與面板的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利於毛孔的通暢，還能減少角質的積累。一家老小都適合，非常不錯哦。

白蘿蔔燉羊肉：白蘿蔔燉羊肉是一道以白蘿蔔、羊肉作為主要食材，以醬油、白糖、蔥、姜、大茴香、植物油、料酒、鹽、味精作為輔料製作而成的一道美食，口味鮮香。白蘿蔔燉羊肉，去除了羊肉的羶氣，其味感鬆軟味香。

乾煸四季豆：四季豆營養素相當豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、維生素A、維生素C、煙酸、泛酸、細胞凝集素等多種成分。四季豆還含有葉酸，吃四季豆，可以補充葉酸，有效地抗腫瘤，緩解精神壓力，促進腦部發育等等。這道家喻戶曉、人見人愛的菜，至少是我的大愛。