導語：

前列腺，是男性特有的生殖泌尿器官之一，位於盆腔內，緊貼膀胱頸口，主要是分泌前列腺液與控制排尿次數。

前列腺，被稱之為男性的獨特生命線，由此可見前列腺對於男性的重要性，

維持前列腺的健康也成了男性首選的養生之道。

但是，近年來前列腺疾病的男性患者越來越多，這不得不讓人重視起來要及時的養護前前列腺。

當身體出現三個異常症狀時，儘量早查前列腺

頭暈乏力

男性到中年以後，若是晨起出現頭暈乏力，排除不是血脂濃稠的問題，那麼這很可能是

由於前列腺增生而引起的

。

因為慢性前列腺增生可合併神經衰弱症，表現為頭暈、乏力、失眠等症狀。

排尿異常

男性患上男性前列腺炎最常見的症狀就是排尿異常

，輕微的前列腺炎會導致排尿時出現刺痛以及尿頻的現象，如果嚴重的時候還會發生尿血的症狀。

因此，若是在排尿的過程中出現以上這些表現就需要及時去醫院檢查前列腺方面的問題，方便及時治療。

性慾減退

嚴格來講，前列腺炎不會影響性功能，也不會對前列腺上的血管及神經造成損傷。

不過，它會透過影響患者的精神和情緒，從而

導致患者的性慾減退等其他性方面的問題，

進而影響夫妻生活的和諧。

前列腺炎能吃大蒜嗎？

前列腺炎可以吃大蒜，但要少量。

大蒜含有豐富的蛋白質、維生素等營養物質，可以起到防治心腦血管疾病、抗腫瘤的作用。

由於大蒜屬於辛辣、刺激的食物，而前列腺炎多是由血行或者下尿路細菌感染引起的局灶性炎症，若

前列腺炎未痊癒吃大蒜易產生刺激，大量吃大蒜易引起疼痛刺激加重，引起身體不舒服

，因此建議適量吃大蒜。

醫生提示：保護前列腺，可嘗試這5物

番茄

番茄富含番茄紅素，其抗氧化能力非常強，被稱為前列腺的保護傘，能夠有效預防前列腺疾病的發生。

據資料顯示，每週吃2~4次番茄的男性，患前列腺疾病的機率比不愛吃番茄的男性下降26%以上。

但是需要注意，番茄紅素屬於脂溶性的維生素，男性朋友吃番茄時

宜煮熟吃

，那樣才可以釋放出大量的番茄紅素讓人體吸收。

菠菜

菠菜是日常一種常見的食材，但是對於前列腺炎患者來說不妨常吃。

因為菠菜裡面含有豐富的

葉酸和鐵

，這兩種物質都在造血的材料，可以改善血液迴圈，有效緩解前列腺充血的問題，所以男性朋友要經常吃菠菜。

洋蔥

洋蔥是一種廚房常見的食材，男性若經常吃的話，則對前列腺有好處，因為洋蔥含有一種

“槲皮黃素”

的元素，

這種元素是很好的天然消炎藥之一

，而且能有效的防止細胞發生一定的變異。

另外，洋蔥中含有微量元素硒，這種元素有很強的抗氧化作用，可以有效的幫助人體消除體內的自由基，促進細胞的新陳代謝。

冬瓜

男人吃冬瓜之所以對前列腺好，是因為

冬瓜裡面含有豐富的維生素C、鉀鹽。

而鈉鹽的含量卻比較低，多吃冬瓜可以利尿，促進人體多排尿，加速身體的新陳代謝，可以幫助我們排除前列腺內的代謝廢物喝毒素垃圾，減輕前列腺的負擔，利於前列腺疾病的恢復。

獼猴桃

獼猴桃又稱奇異果，是人們非常喜歡的一種水果。它富含維生素C與人體所需的各種營養素。

特別是對男性朋友而言，它可以說是前列腺的保護傘。

因為獼猴桃可以加快體內的新陳代謝速度，抵抗細菌和炎症，對人體非常有益。

做到以下幾點，或許可以幫你緩解

多喝水

——多喝水，不憋尿，有尿意就排洩這樣對膀胱內和尿道的感染也是有一定的作用，能夠

幫助沖刷細菌，減緩細菌的生長，緩解不適的感覺。

清淡飲食

——改善前列腺炎，在平時應注意清淡飲食，在飲食過程中遠離辛辣刺激的食物。

很多人已經出現了前列腺炎，不過在飲食過程中不注意方法合理，大量攝入辛辣刺激性大的食物，

而體內的炎症又容易在辛辣食物的刺激下發展速度快，反而不利於前列腺炎改善。

堅持運動

——增加運動量對前列腺炎的病情恢復是有幫助的，

因為適當的運動可以促進人體的新陳代謝與血液迴圈，還能夠增強機體免疫力。

但是，對於前列腺炎患者，在運動時也有需要注意的地方，例如像騎車、划船這種會對前列腺產生壓迫的運動，就應當儘量避免。

結語：

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