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中國大成拳三要素王芳甫一、放鬆放鬆就是運用合理的意念消除形體和精神上不必要的緊張僵硬，使全身鬆柔舒適，它包括“形松”和“神松”兩個方面，是身心皆不可用力...

那麼你們可能老是聽人說一入定一坐就是幾個小時，甚至是幾天，什麼都不知道了...