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在很多喜歡對伴侶進行PUA的人身上，我們經常會發現“煤氣燈效應”的痕跡...

2《路西法效應》沒有被釋放的情緒並不會消亡，總有一天會以更加醜陋的形式湧現出來...

作者告訴我們心流就是一種忘我的狀態，當我們全情投入到一件可完成的事情中時，我們忘記了時間的流逝，忘記了周圍的人，忘了生活的憂慮和沮喪，我們在這種狀態裡時，做事情效率最高，成果最好...

其次，在遇見自己不知道做什麼選擇的時候，一定是停下來思考，自己究竟需要的是什麼，想要達到的效果是什麼，只有認清楚本心以後，才會在自己的內心中明確自己的目標，可以專注的進行選擇，不會在出現什麼都想要的情況...

摘編自《煤氣燈效應》，羅賓·斯特恩操控者透過長期將虛假、片面或欺騙性的話語灌輸給受害者，從而使受害者開始懷疑自己，質疑自己的認知、記憶和精神狀態，最後達到控制操控者的思想和行為...