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我們在日常生活中，提及如何提高精力時，總會冠以各種非常高大上的的詞彙，如“自律”“養生”“定目標”等等，但是，從來卻沒人告訴你提高精力需要的是“對症下藥”，盲目自律或者是盲目養生，往往很有可能出現適得其反的效果...

要想不失眠，這需要自己莫大的努力和毅力，也是一個循序漸進的過程，不是一蹴而就的，這個我沒有什麼好的辦法可以幫到你，但是，作為一個美食小編，今天就給大家推薦幾道菜，對抗一下失眠之後帶來的精神不振，疲勞乏力和口苦口乾...