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朝鮮族舞蹈基本步伐都有哪些？
行進邁跟步（安旦長短）準備：雙後背手站成右後點步...
《絕對網球》讀書筆記之七：如何邁好分腿墊步後的第一步？
在下圖中，納達爾在完成分腿墊步後，迅速降低身體重心，並保持身體適度前傾，同時調整雙腳的方向，這一系列動作能讓他迅捷地向預定方向移動，準備下一拍擊球...
網球教練必收藏！5個基礎步伐練習，練完雙腿像彈簧根本停不下來
本期內容：5個基礎步伐練習1、側滑步在地上放置兩條彈力繩，間距視個人...
步伐訓練｜第一期：顛覆傳統，德約式分腿墊步詳解及練習方法
本期內容：德約式分腿墊步訓練法總結如下：1、像費德勒一樣降低重心兩腳寬度大於肩膀，重心降低，把身體重量放在前腳掌...