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在短池女子200米蛙泳決賽裡，18歲的奇庫諾娃以2分14秒70創造新的歐洲紀錄，她打破的是丹麥選手佩德森在2013年游出的2分15秒21的前歐洲紀錄...

其實無法確定某一類技術就是絕對錯誤的，只要技術符合運動規律和運動原則即可，筆者的一位前省隊運動員朋友蝶泳雙手入水時，兩隻手基本要捱到一起，這與教科書中說的“蝶泳入水應該在肩膀的延長線上”大相徑庭，這一度使筆者糾結該朋友是不是練廢了，後來透過...

蛙泳的腿部的關鍵:1、注意圖中腳掌的翻掌動作及大腿與身體的角度2、注意翻掌及兩膝的間距正面看翻掌及兩膝的間距翻掌是提高蛙泳速度的關鍵，初學者要把這個翻掌動作印入腦中：3、蹬夾的速度是由慢而快，慢收快蹬，邊蹬邊夾，之後保持身體的流線型，漂一會...

自由泳作為游泳運動的一種方式，自由泳主要靠手臂往前推來完成游泳的動作的，所以說自由泳運動瘦手是最佳明顯的...

2、蛙泳收腳的時候會有巨大的阻力，但如果刻意把腳面繃直了再進行收腳（類似於芭蕾舞的踮腳），會對接下來的翻腳掌和收膝蓋的節奏產生影響，甚至會造成被判蝶泳腿犯規的嫌疑...

看個動圖感受下難度：再來看看蛙泳口訣：分手側下壓腕，燕尾狀雙錨拉縴，高肘抱水拉動身體，翻掌起肩來夾水， 梗頸出水不昂頭，蛇腰拖髖反弓出擊，收垂雙膝翻成W型，兩足外翻腳趾向兩側，入水完全隱藏頭部，攏臂藏肩用力擠壓，內踝向正後方，蹬夾下旋到腳掌...

可以說覃海洋是帶著亞運會的遺憾來到杭州，但當他在預賽中以打破全國紀錄的成績晉級決賽後，他意識到自己面前就是實現心願的機會，他說：“亞運會時我曾想，可否努力一下，為中國游泳取得突破...

但很多人對他們的優缺點的認識還是比較籠統，只知道“蛙泳最好學”、“自由泳最快”、“蝶泳最難”等概念...

雖說蛙泳最大的推進力源於蹬腿動作，但是手臂划水動作卻決定著我們速度的上限，因為它不僅僅是提供推進力，同時還關係著我們蛙泳的頻率及身體位置...

大家好，龍哥今天教大家的換氣技巧，針對游泳只能夠遊憋一口氣的距離、換氣不熟練容易喝水，換氣感覺越到後面越困難等問題，輕鬆解決...

雙手向外壓水的同時，慢慢將頭部抬出水面換氣，接著雙手掌向胸合併，手肘想身體內側靠攏，同時收下巴，臉朝下，掌心向上，雙手合併，像洗臉的動作，而後雙手向前伸直併攏，掌心在轉向下，緩緩吐氣漂一會兒，如此迴圈就是蛙泳劃手換氣的動作了...

蛙泳抬頭換氣蛙泳呼吸換氣通常是水下吐氣，水面上吸氣的換氣方法，就是當頭部埋在水中的時候，用鼻或口吐氣，劃手抬頭後吸氣...

大家肯定都知道如何蹬腿，但上身卻往往難以露出水面吸氣，這主要是沒有注意到手部的動作，蛙泳的手部動作是手臂併攏劃出，分開向兩側後方划水，在用力完的時候，手臂應該在身體兩側，這時應該有一個迅速有力的夾肘動作，依靠這個動作的力量會有瞬間的向上浮力...

反之，如果你的蛙泳技術還沒有爐火純青，在計算動作、觸壁轉身等轉身技術動作環節上就會需要耗費更大的精力...

游泳是一項全身運動，非常好的專案，希望有興趣的朋友可以加入其中，感受到無比樂趣和快樂，去對抗肩周炎、鼻炎，全身無力等等各種各樣的身體的不舒服，以及心靈上的所謂的各類無聊，享受生活...

那時候在蛙泳比賽中許多運動員採用雙臂划水到大腿後提出水面再從空中移臂的動作，這種動作極大增強了當時蛙泳這種主要以後驅為主的泳姿速度，所以幾乎沒有人用雙臂胸前前伸的技術動作遊蛙泳，蛙泳幾乎要被淘汰...

有狗刨式，有蛙泳，蝶泳，爬泳，還有你不知道的各種游泳方式==以不知名的姿勢單純莫名的的在划水...

大家好，我是體育達人小阿星，我們又一次見面了，對於蛙泳的分解動作，我之前已經講得非常詳細了，今天呢我就來跟大家聊一下蛙泳完整的配合動作，完整的蛙泳配合動作相對於其他泳姿是稍微複雜一些，協調性和靈活性要求更高，我先來說一下配合上手、腳、頭完整...

6月2日上午，十四運會游泳專案測試賽暨東京奧運會補位賽進行了女子100米蛙泳決賽，陝西“女蛙王”以1分09秒36的成績獲得冠軍...

蹬夾水的踝關節的處理，我們知道，在收、翻、蹬、夾四個動作中，收指的是收小腿，此時要求注意我們上面所說的大腿髖關節彎曲過度問題，翻則專指踝關節的動作，翻完以後，腳掌對水，就可以做蹬夾動作，而此時，有個細節就容易被忽略了，簡單說就是蹬時沒有保持...