您現在的位置是:首頁 > 標簽 > Majewska首頁標簽波蘭極品腿模如何塑形拉伸韌帶,延展肌肉,這些動作你一定要會動作一、側臥腿部擴充套件(右)鍛鍊部位:臀部、膝關節使用器械:健身墊動作詳解:緩慢呼氣,解開雙腿,調整呼吸,進入到右側的練習,讓左側身體在下側臥,左側手臂伸展,頭部放於大筆上方,屈雙膝,雙腳回勾,大小腿九十度,保持骨盆穩定,進行15次動態練...腿部AriadnaMajewska呼氣修長2021-05-13閱讀原文標籤雲地喪Midnights阿盛首圖航炮石佳明袍澤柳侯跟黨走1689涉港吹奏者夏文芳許易秦廣王第一盤二流子壽材軟和DCCD