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照海、申脈為八脈交會穴，分別與陰蹻脈、陽蹻脈相通，通調陰陽蹻脈，改善睡眠，若陽蹻脈功能亢盛，就會失眠，所以補陰瀉陽使陰陽蹻脈功能協調，失眠自然好轉...

透過兩個特效穴位：神門穴、百會穴的按摩，配合手部反射區的按摩就能起到滋陰潛陽，寧心安神的功效，可以有效改善失眠症狀神門穴：心神出入之門戶神門穴為手少陰心經的輸穴，其名意指心神出入的門戶，常按此穴可協調陰陽、滋腎清熱，對心煩、失眠有很好的調理...

睡眠是人們補充能量不可缺少的一件重要的事情，睡好才能身體好，一些人由於生活與工作的壓力，睡眠不是很好，有的甚至失眠，其實人的身體上就有一些可以幫助人們睡覺的地方，它是身體自帶的“安眠藥”，經常揉一揉，鎮靜安神，一覺睡天亮...

我國曆代醫者都非常重視經絡穴位對人體的預防保健作用，穴位按摩作為中醫獨有的一種特色療法，不僅僅是治療已發生的疾病，更重要的是透過保健來預防疾病的發生，將中醫治未病的思想融入到日常生活當中，故穴位按摩是老百姓生活中預防腫瘤疾病的合適選擇...

經常按摩永泉穴，不僅可以緩解神經衰弱、失眠、做夢等，對於高血壓患者、腎臟病患者，按摩永泉穴可以透過經絡傳播，起到調節自主神經系統的作用，幫助擴張血管，促進面板血液迴圈，加速排毒...

夏至養生首選神門穴，神門穴位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，按摩神門穴既可以祛心火，又能夠調整睡眠，起到養心安神的作用...

心悸心跳，內觀和神門幫你來調節很多人，經常會突然感覺一陣心慌，因為心跳得太快，甚至覺得心臟要爆掉了...