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生活中的這些“黃金時間”，你知道嗎？
不論是喝水、洗澡還是排便其實都有自己的“黃金時間”讓你受益更多喝水的兩個“黃金時間”水是生命之源，當水分丟失量為體重的1%時，人會感到口渴，身體機能開始受到影響...
一天中運動的最佳時間
同時，此時，人體對運動的反應最好，吸氧量最大，對心跳和血壓的調節最好...
獻血對身體究竟有益處還是有害處?看完這幾點你就明白了
獻血後，原本儲藏在肝、脾等器官的血液就會在短時間內及時補充血液迴圈，讓血容量恢復正常的同時還會刺激人體骨髓造血幹細胞更加活躍，從而促進新陳代謝，產出更有活力的血細胞，這樣更有利於身體健康...