就我個人經驗而言，養髮並沒有大家想象中的那麼難，我僅僅只用了兩個月的時間，就恢復了一頭濃密的秀髮，而且現在頭髮也不怎麼掉了！

養髮重點：

選對育發液堅持使用+正確清潔頭皮+按摩+日常護理，不出兩個月保準頭髮蹭蹭長！

我考研的那會經常熬夜學校，裝了一肚子的墨水但是頭髮卻沒了！

有段時間掉髮已經嚴重到，只要用手一抓就有一大堆，洗頭時候更加嚴重，直接堵塞下水道，看著頭髮稀少的像沙漠裡的枯草，

我就越來越焦慮了，後來根據yi生的指導，現在已經沒有這個顧慮了！

【養髮方法】

洗頭前在頭髮還是幹著的時候髮尾塗上護髮素，維持3分鐘，然後開始正常洗髮流程，

這樣做能夠起到柔順發尾的作用，避免打結。

洗髮水要先用網打成泡沫然後均勻的塗抹在頭髮上，用指腹按摩個5分鐘在沖掉，不要用指甲摳頭皮！

水溫一定要控制在40度左右，不宜過高。

把頭髮吹至9成幹，扒拉開頭髮在發頂和髮際線處塗抹兩三滴育發液，然後用手指按摩揉搓一會兒，刺激頭皮充分吸收，堅持早晚都用。

我常用的就是

歐丹錦育發液

，

發液的質地很清爽，用上後輕輕按摩就能完全吸收，而且用久了也不用擔心頭皮會過多出油。我前後一共用了兩個個月的時間，髮量就達到理想的狀態了！

（個人經驗，僅供參考！）

最後用按摩梳從先往後從後往前各梳50下，讓育發液充分吸收的同時疏通頭皮經絡活血按摩放鬆頭皮，促進頭皮的新陳代謝！沒有按摩梳的也可以用氣墊梳代替，再不行用指腹輕輕按摩也可以。

【日常護理】

一週給自己熬三次黑芝麻糊喝，剛開始不適應的話就可以加點紅棗調調味，後面就適應了，再就是注意忌口，辛辣油膩甜膩的東西儘量還是少碰，再就是早睡早起，熬夜掉髮是真的！反正養養生沒什麼不好的～

以上就是我自己一直在用的方法，我個人覺得生活習慣的調整和育發液的使用起了很大的效果，我還是用得比較勤，所以也長得挺明顯。希望大家都能長頭髮，生髮不難貴在堅持！