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冬天的的味道,金玉翡翠蝦滑湯不用烤箱照樣能做
做蝦滑蛋清多了怎麼辦
家裡小朋友三歲多,喜歡吃清淡、Q彈、鮮豔、鮮香的菜~我也是第一次做,看起來可能不是很好看,但是味道相當棒,在此推薦給大家!
By www了了
用料
蝦仁 150g
海帶絲(裙帶菜) 少許
胡蘿蔔 半根
嫩豆腐 半塊
小蔥 2根
蒜 2瓣
雞蛋 2個
做法步驟
1、a。原料備齊開工!
2、b。蝦仁剁碎~蝦口感本身比較彈牙,所以隨意剁就好了,粗細問題不大。
3、c。蝦滑調味。胡蘿蔔剁茸(太粗了口感不好),蔥花剁碎,加一個雞蛋清,一小勺生抽,一勺澱粉
4、d。蝦滑上勁。順時針攪拌上勁,靜置待用。
5、e。煎蛋皮。兩個雞蛋黃放少許鹽攪拌充分,平底鍋少油小火,攤薄煎熟,翻面繼續煎至金黃。蛋皮起鍋切條備用。
6、f。配料準備。蒜切片,蔥白切段,蔥綠切花,海帶絲泡散洗淨(裙帶菜亦可,家裡沒有將就海帶絲了)。準備配料時開水燙五分鐘嫩豆腐去豆腥味。
7、g。燒湯調味。起鍋少油,小火下蔥蒜片爆香,中火下海帶絲炒出香味,加水燒開,放鹽、耗油、雞精調味。
8、h。下蝦滑。調至小火,水剛好不開的火侯,下蝦滑,下完後調至中火下豆腐。(因為蝦滑裡有蛋清和澱粉,所以湯裡有泡泡,問題不大,用勺子打了即可)
9、i。下蛋皮。煮兩分鐘後,下蛋皮,再煮兩分鐘起鍋。
10、j。起鍋撒蔥花,美味好看的金玉翡翠蝦滑湯完美呈現。
11、來個蝦滑特寫,入口滑嫩,唇齒飄香,入喉鮮甜,美哉!
蝦仁的營養功效
1。增強人體免疫力
蝦的營養價值極高,能增強人體的免疫力和性功能,補腎壯陽,抗早衰,可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝痠痛等病症。
2。通乳汁
如果婦女產後乳汁少或無乳汁,鮮蝦肉500克,研碎,黃酒熱服,每日3次,連服幾日,可起催乳作用。
3。緩解神經衰弱
蝦皮有鎮靜作用,常用來治療神經衰弱,植物神經功能紊亂諸症。海蝦是可以為大腦提供營養的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸,能使人長時間保持精力集中。
4。有利於病後恢復
蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
5。預防動脈硬化
蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死。
6。消除“時差症”
日本大阪大學的科學家最近發現,蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。
蝦仁的飲食禁忌
蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。
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