秋冬季節，早晚溫差變大，正是心血管疾病的潛伏期和高發期。不知道你有沒有注意過父母的身體狀況，如果你的父母年事已高，身體機能退化，抵抗力也不復以往，還時不時有胸悶氣短、心悸心痛的狀況出現，一定要提醒父母及時防治心血管疾病。

為了父母長輩的身體健康，做到有效“護心”，可以試著從以下幾點著手。

一、調整飲食，補充水分

秋冬是進補的季節，但要做到科學合理，像中老年人需要謹慎食用高油、高糖、高脂類的食物，多吃蔬菜水果等健康營養、水分充足的食物。此外，由於秋冬季節天氣乾燥，身體裡的水分消失得也比較快，血液變得粘稠，血流速度也會隨之減慢，對心血管健康極為不利。所以每次在出門時一定要帶好水，可以選擇糖水或者淡鹽水，採取少量多次的原則，適時補充。

二、規律作息，適量運動

保證充足的睡眠對調養身體來說，大有益處，因此在秋冬季節要做到早睡早起，保證規律作息。除此之外，每天進行適量的運動也是必不可少的。適當的運動可以改善心血管的功能，讓身體的微迴圈和血液迴圈能夠得到一定的改善，比較推薦做保心操的運動方式，安全並且簡單。透過做保心操，加快心跳和血流速度，增強心臟的收縮能力，既能鍛鍊身體，也能給心臟帶來有效的鍛鍊。

三、少飲酒，多喝茶

不少老年人都愛在天氣寒冷的時候喝幾口高濃度的白酒驅寒暖身，但這種做法實際上並不是所有人都適合的，而且喝多了還會有加速體內熱量消耗的情況出現，反而傷身傷“心”。因此建議老年人少飲酒，如果想暖身，可以用喝茶取代飲酒。如果想要“護心”的效果更佳，可以試試這款經由國家藥監局批准的心血管病專用的OTC中藥茶劑——丹參保心茶。

丹參是一味可藥食兩用的中藥，具有活血化瘀、通經止痛、清心除煩等功效，價值極高。《本草綱目》記載：“丹參色赤味苦，氣平而降，陰中之陽也。入手少陰、厥陰經。心與包絡血分藥也。”大致解釋為：丹參，紅色，性味苦。調理氣血已達到陰陽調和的目的。

丹參保心茶便是由紫花丹參和有機綠茶配伍而成的。紫花丹參相較於普通丹參藥用價值更高，內含丹參酮、原兒茶酸等成分，具有活血化瘀、擴張冠脈、改善微迴圈、減輕血管內皮損傷等功效；而綠茶中則含有茶多酚，能夠抗氧化、調節糖脂代謝。兩者相輔相成，不但可以有效改善胸悶、心痛、心悸等症狀，還可以起到軟化疏通血管、淨化血液的作用，有效強健心臟和血管。

此外，丹參保心茶還特別採用中國發明專利技術（一種丹參提取物及其製備方法，專利號：ZL2014 1 0069832。9），充分提取丹參中的活性成分，相比傳統的煎煮手法，丹參保心茶不僅更加便捷、有效，成分也更加濃縮、純粹。

秋冬天寒，一定要注意為身“心”健康加倍“設防”，為父母長輩送去丹參保心茶，讓溫暖常在“心”上。