板栗的口感大多數時候都是綿沙甜膩的，屬於越嚼越香的食材，一般都是煮著吃或者炒著吃，味道都很不錯，都能將板栗的香甜發揮出來，馬上就是秋冬季了，板栗也開始上市了，那

板栗吃多了上火嗎

，我們一起來看一下吧！

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要說板栗吃多了上火嗎，所有的食物在過量食用後對身體來說都是壞處更多一些，如果是過量的食用了板栗那肯定是上火的，尤其是板栗本身是溫和性食材，但過量食用容易導致身體熱氣大，對身體來說是一種負擔，所以說不要吃太多的板栗，適量食用為好。

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板栗營養價值較高，在眾多食物中，熱量並不算很低的，且裡面含有糖分，較多的甜因素也導致板栗的熱量上升，如果是適量的吃一些板栗，吃上幾個是不會發胖的，但是過量食用，身體很容易對不可吸收的食物轉化為脂肪，就會有發胖的風險。

綜上所示，板栗雖好，但要適量食用，給大家個建議是每天吃上六到十個左右的板栗差不多就可以了，這些食用量就已經能補充不少的營養了，過量食用對身體只能是一種負擔，板栗不好消化，可能還會有漲肚的風險哦，所以要記得少吃些為好。