米粉，作為寶寶的第一口輔食，決定著寶寶是否能由奶順利過渡到半固體以及固體食物。

米粉，怎麼選更有營養，怎麼衝更細膩黏稠，怎麼喂寶寶更愛吃？今天為你一篇說清！

適合寶寶的米粉，怎麼選？

1、標準千萬條，含鐵第一條

缺鐵性貧血，是兒童「四大營養性疾病」之一！寶寶從媽媽肚子裡帶出來的鐵，只能維持到4~6個月左右。所以在新增輔食時，應優先選擇低敏含鐵的食物。

寶媽們在挑選米粉時，一定要注意：含鐵！含鐵！含鐵！

2、拒絕不必要的新增！

《 中國居民膳食指南》建議，1歲以內的嬰幼兒不需要額外攝入鹽（包括海鹽、兒童醬油等）。早期加糖，也會容易導致齲齒和兒童肥胖，所以只要在包裝上看到葡萄糖、麥芽糖、白糖等字樣，要統統拒絕！

但也不是所有糖都是“壞糖”。低聚果糖，雖然名字裡有糖，但它是一種益生元，可以幫助腸道中益生菌生長哦~

3、剛加輔食寶寶，單一穀物最好

給寶寶嘗試新食物，應當一少量嘗試，米粉也不例外。大米作為中國人主食中最主要的糧食作物，比起其他主食，過敏風險更低，寶寶更容易接受哦~

小知識：

米粉該吃到什麼時候？

米粉吃到什麼時候，並沒有明確時間界定。

不過給寶寶的做法，要有所改變。從剛開始的泥糊狀單一米粉，逐漸過渡到固體狀食物。還可以用米粉加入蔬菜，肉類做成小餅，給寶寶食用。

配方奶和米粉，能一起衝嗎？

答案是：可以

。

米粉+奶粉，可以增加米粉的營養密度，而且對於初次嘗試米粉的寶寶來說，新增配方奶粉後的味道更容易接受～

但需要注意：

配方奶衝調溫度偏低，米粉可能並不能馬上化開，需要耐心攪拌一會兒

。

米粉衝調小妙招：

先將配方奶衝調好，然後將米粉加入奶液中，邊倒邊單向攪拌（約1分鐘左右），至米粉與奶液充分融合，一碗細膩順滑的米粉就好啦！

第一口輔食，應該怎麼吃

米粉作為第一口輔食，要鍛鍊寶寶的進食技巧，星爸星媽們在餵食時切不可撬開嘴巴塞、倒入寶寶的嘴裡哦

√正確做法：

將勺子平移到寶寶嘴邊，讓寶寶自己張開嘴，勺頭伸進寶寶的嘴巴，讓寶寶自己抿下米糊，不能伸得太深，避免不適。

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