老話說：“冬可一日無肉，不可一日無豆”。時間如白駒過隙，轉眼間已經步入初冬。此時是一年到頭最佳養護身體的時節。我國傳統調養講究“五穀為養，失豆則不良”。

尤其是對於一到冬季就手腳冰涼，身體較弱的朋友來說，飲食要多吃“1寶”，這指的就是豆製品。但豆製品種類繁多，究竟吃哪些？怎麼吃吶？，今天就分享5款美食，讓你冬日不再孤單，變著花樣補充營養的同時還解饞，一起看看吧。

1.

綠豆——

方青糕

呼嘯的冷風，似乎有種非要把人凍僵才肯罷休的執著。面對寒冷，人們總喜歡窩在溫暖的沙發上。活動量減少代謝自然放緩，此時需要吃一些可以幫助我們提高代謝的綠豆，來將多餘物質排出體外。

綠豆除熬粥外，還可以拿來做成

三川歸方青糕

。它就是以顆粒飽滿的綠豆作為主要底料的糕點，除此之外，還加入青梅、蒲公英等多種食材，秉承“以綠為清”的配料理念，使其營養搭配合理，滋補效果更加出彩。

除在原料上用心外，

三川歸方青糕

的製作方式更是匠心。為在保留營養的基礎上更好地最佳化口感，採用傳統古法輕加工方式製作，營養豐富口感更是綿密軟糯，老少皆宜。

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2.

黃豆——

黴豆腐

腐乳相信很多人並不陌生，但你瞭解過黴豆腐嗎？很多人將其混為一談，事實上，兩者大相徑庭。就單說營養，黴豆腐在醃製的過程中會產生一種腐乳沒有的菌類，對人體益處多多。

黴豆腐是由大豆製作而成的豆腐作為主要原料。先將瀝乾的豆腐放置陰涼通風的稻草中發酵5天。產生白毛後（黑毛則不可以食用），撒上白酒、鹽和辣椒密封儲存即可。吃的時候淋上香油，鹹香美味還有營養，十分下飯。

3.

紅豆——

益顏糕

乾燥寒冷的冬日，人們的臉色少些往日的紅潤，多幾分幹黃。這是典型氣色不足的表現，可以吃一些紅豆來調理。

很多人在冬日會喝五紅湯來調養身體，其實

七度方益顏糕

更適合冬日食用。它在五紅湯原料紅豆、花生、枸杞等多種潤燥好物的基礎上，摒棄蔗糖選用低卡的木糖醇中和甜度，使其甜而不膩，好營養輕負擔。

重要的是，

七度方益顏糕

秉承天然食材，吃起來更放心的製作原則。從香甜獨特的口感到粉嘟嘟的誘人色澤，全部來自天然食材混合後自然形成，沒有人工干預，大可放心食用。

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4.

豌豆——

豌豆黃

說起冬季豆類中的佼佼者，那必然少不豌豆。在由它製作出的食品中，豌豆黃算是人盡皆知的傳統美食，從古至今都深受人們的喜愛。

豌豆黃是由人工顆顆去皮後的豌豆作為主要原料，然後合理搭配菊花、蔗糖等輔料來中和口感，採用傳統工藝製作，打破“時空間隔”，讓你品嚐到中華傳統美食。

製作出的豌豆黃呈現出金黃誘人的色澤，質地軟糯一抿即化的獨特口感，帶給你新奇的味蕾體驗。冬日裡搭配一杯熱飲，一份精緻美味還營養的下午茶就做好。

5.黑豆

——黑

豆漿

提到我國的飲食智慧，老人常言道“逢黑進補”。那麼在寒冬這個對人們體質十分苛刻的時節，食用一些“豆中之王”黑豆，再好不過。

質地偏硬的黑豆，製作起來費時耗力，不如囤上些

三川歸黑豆漿粉

。它其中的黑豆，經過保留外皮營養的先進研磨技術，在保留營養的同時粉質研磨得十分細緻，一衝即開，方便還省時。

另外，

三川歸黑豆漿粉

相較於一般的黑豆豆漿，還科學地新增穀物黑米。營養的相互補充，可以迸發出更加滋養的效果，口感上也更為豐富。冬日裡手握一杯熱乎，香醇的黑豆豆漿，暖胃更暖身。

三川歸黑豆漿粉無新增速溶食品

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小貼士：

俗話說

“冬吃

豆

，賽過肉

”。匆匆忙忙又一年即將過去，大家都辛苦啦。為明年可以更舒心順利地度過，從現在開始好好調養身體吧。