隨著當今社會人們對益生菌知識的廣泛普及，大家都知道益生菌對我們的健康非常有益，但是，益生菌又是如何作用於人體健康的呢？其實益生菌針對不同人群，功效大不同。

一、剖腹產兒

剖腹產本身是無菌手術，而順產是有菌分娩，順產兒可以透過產道天然地傳承母親的有益菌群，但剖腹產卻讓孩子失去了傳承的機會。所以有人說剖腹產兒是輸在了健康起跑線，因為缺少有益菌，免疫系統功能會不足，這也是為什麼剖腹產兒更容易生病的原因之一。因此，補充有益菌可以幫助建立腸道菌群，提高嬰兒免疫力。

二、經常感冒人群

每次到了感冒多發季，總是一部分人感冒。但是其中有部分人並非是感染病毒，只是因為自身免疫力不足導致容易被傳染。而人體的免疫系統約70%都集中在腸道，腸道中的有益菌（益生菌）實際上是免疫防線的第一線。它們與有害菌短兵相接，對抗有害細菌和病毒。因此，經常感冒的人群大多存在腸道菌群失調現象，補充益生菌可以提高身體抵抗力。

三、腹瀉人群

腹瀉是一種非常普遍的現象，火鍋瀉、冷涼瀉、喝酒瀉等等，各種止瀉藥也是應運而生。其實面對腹瀉，我們要做的不是止瀉，應該是治瀉。在日常生活當中，其實我們每一次的腹瀉都是腸黏膜上菌群嚴重失調的表現，有益菌數量不足，腸黏膜防線受損。補充有益菌可以幫助腸道重新建立菌群平衡，還能營養修復受損腸黏膜。

四、過敏體質

過敏體質是一類免疫系統易亢奮的特殊體質，大部分是身體內的免疫球蛋白E（IgE）過度表達，這個抗體在體內的含量始終保持超正常值的水平。當身體接觸外界的過敏原物質，IgE就會快速的介導一系列過敏反應。研究發現，過敏性鼻炎、溼疹、蕁麻疹等過敏體質人群身體內腸道中的菌群結構與正常體質的身體不同，缺少特定的有益菌，造成了容易引起過敏反應的菌群失調，當恢復正常菌群平衡後，IgE的含量就會恢復到健康水平，即便遇到過敏原，也不容易發生過敏反應了。所以，補充有益菌可以緩解過敏反應。

五、經常便秘

引起便秘原因很多，其中相當一部分是腸道菌群失衡、缺乏水份、缺乏膳食纖維等所致。研究表明，大部分頑固性便秘病人的腸道菌群處於紊亂狀態。益生菌能分泌抗菌凝固素，有效抑制腸道內有害菌的繁殖，促進有益菌協同增殖，快速恢復腸道菌群平衡，消除腸道毒素，解除腸麻痺，促進腸道蠕動，恢復腸道自主蠕動功能。另外其保水性也可以起到潤腸通便的作用。

六、糖尿病患者

研究發現，大部分2型糖尿病人體記憶體在腸道菌群失調情況，雙歧桿菌、乳桿菌等有益菌數量與結構不足，而2型糖尿病本身又會導致腸道菌群失調嚴重，腸道黏膜的微生物屏障防禦作用衰減，進而增加機體炎症反應，促使胰島細胞功能進一步受損，如此形成惡性迴圈。補充有益菌可恢復腸道菌群平衡，進而改善糖尿病症狀。

七、

女性健康問題

人體大部分與外界環境接觸的地方都有微生物的存在，比如整個消化道黏膜表層，人體的面板，女性因為身體生理結構的特殊性，其私密處也有大量的微生物菌群，而且這些微生物同樣存在有益菌、中性菌、有害菌。有益菌對於女性健康特別特別的重要，益生菌缺乏就無法維持私密處的酸性環境，女性健康將會很快失守。

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