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1、朱一龍2018年，一個在娛樂圈出道十年之久的男人，在微博超話簽到排名中，一度緊隨蔡徐坤、四字弟弟之後，位列第三，他就是朱一龍...

子森【香蕉娛樂】王思聰的公司（顏值普遍偏低1...

CATCHERS在《偶像練習生》的初評級表演朱勻一回憶，到11月初，公司給他們安排的宿舍租約到期，但沒有續租，他們只好自己找地方住，直到12月去大廠參加《偶像練習生》的錄製...

除了上期節目就公佈退賽的梁輝和姜達赫，還有泰國選手黃書豪，陳名豪，陳斯琪，李長庚，明鵬，覃俊毅，貝汯璘，話題度比較高的李俊毅董巖磊，靖佩瑤，張奕軒 ，韓雍傑，凌崎胡致邦，伽裡，秦子墨，張達源，上期雙胞胎朱勻天朱勻一 ，王藝龍，臺灣選手許凱皓...

《半獸人》原唱：周杰倫獲勝組演唱者：畢雯珺 明鵬 姜達赫 朱勻天 李希侃 周騰陽 梁輝B組A組《Dance to the music》原唱：李宇春獲勝組演唱者：朱星傑 羅傑 餘明君 姜京佐 朱勻一 張藝凡A組B組《大藝術家》原唱：蔡依林獲勝...

最近偶像選秀養成節目十分火熱，讓人不禁想起早期湖南臺的王牌節目《超男》《快女》系列，還有此前的《星動亞洲》《明日之子》但說到現在最火的偶像團體養成，當仁不讓一定是《偶像練習生》了（全民製作人在此）​100位小哥哥​ 六位實力導師的強大陣容​...

單腿深蹲，由於沒有對側腿提供幫助，更需要骨盆肌肉來維持髖部的穩定，能更好的幫你改善平衡力，增加髖、膝關節穩定，而且單腿動作會更挑戰你的核心穩定性，因為單腳支撐的原因，你會需要動員更多的核心肌肉來維持軀幹的排列穩定防止肩膀跟髖的旋轉，經常訓練...