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  • 冬季總是睡不夠,原因竟然是它!如何擺脫“起床困難症”?

    ”謝新鳳說,冬季晝短夜長,人體內會產生一種叫褪黑素的激素,負責控制睡眠質量和情緒,褪黑素受到光照影響,白天分泌少、濃度低,夜間分泌多、濃度高...