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晚上23點之後，是人們進入深度睡眠的時間，也是多個器官排毒的時間段，良好的睡眠有助於提高人們的免疫力，如果在該睡覺的不睡覺，並且還去做一些房事，到了第二天就會出現疲勞、精神不佳等現象，影響第二天的工作或生活...

生存一個人，如果只是生活在過去的經驗裡，動不動就一臉正經地教訓人，板著臉孔說服人，吊起嗓子吆喝人，斜眼旁光看人低，那可能聽眾會越來越少...