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運動，如果你發現自己運動了很久，體重卻沒什麼變化，建議及時更換增加力量訓練和拉伸訓練，像是舉啞鈴，推舉、卷腹等，能幫助你減少脂肪增加肌肉含量，堅持一段時間你就會發現自己看起來瘦了，說明你的肌肉含量高了，脂肪含量少了今天跟大家的分享已經結束，...

論文第一作者及共同通訊作者，溫州大學的趙志軍教授表示，目前動物衰老與自然死亡的機制尚不清楚，接下來研究團隊將在個體的不同年齡段測定體溫與代謝率、在更多物種中研究這些因素的影響...

我們大多數人都不想擁有緩慢的新陳代謝，但事實是隨著年齡的增長，我們的體重也在逐漸的增加，而其中一個原因就是由於新陳代謝速度減慢所致...

過度節食會使機體代謝率降低，透過少消耗一部分熱量，來維持機體代謝的正常執行，這就是為什麼我們不吃飯，也不會瘦的原因...

目錄：第一章：超給力收腹操 讓OL輕鬆瘦出迷人腰線第二章：25+女人 3招化解“肚腩”危機第三章：DIY3大收腹飲品 營養健康甩腹部贅肉編者按：每個女人都希望自己的身材是完美的迷人的，但是很多人時候都不能如願，看著惱人的腹部贅肉，你是不是很...

但是，你的身體機能、靜息代謝率、激素水平等同樣受到了損害，只是損害程度不同，這也是你們節食減肥後出現上述那些健康問題甚至心理健康問題的主要原因：吃得再少也瘦不下來，多吃一口就胖，少運動一會也胖...