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碧生源：中秋品味甜美月，瘦身措施不可少
三是吃月餅之後，減少主食和肉食的進食量，主食包括米飯、饅頭、麵包等，肉食包括雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉、羊肉等脂肪含量較高的肉食品...
看起來年輕10歲的童顏特徵都有哪些？
嘴唇變薄後，人中顯長的現象其實非常多，所以讓唇變得更豐滿看起來就會更童顏...
避開幾個瘦腿誤區，幫助你重塑好看又纖細的美腿
瘦腿茶也有減肥副作用，而且效果也不能保證，人要瘦，那麼全身都會瘦，不可能單單瘦腿部的...
權威解答：吃牛油果有哪些好處？常吃會長胖？有助減肥是真的？
牛油果中所含的不飽和脂肪酸，膳食纖維、鉀元素，對心血管管疾有益，近期，發表在《美國營養師協會雜誌》上的一項富含牛油果飲食對心臟代謝相關危險因素影響的薈萃分析，表明使用牛油果可以降低高膽固醇血癥患者的總膽固醇和“壞膽固醇”水平，且不會對體重造...
自體脂肪面部填充，一次手術解決四大“面子”問題！看完漲知識了
面對此問題，可透過自體脂肪填充的方式來改善，補充所流失的脂肪、膠原蛋白和玻尿酸等，術後就能看到明顯的效果，感覺到面板提升和緊緻，使得下頜線顯著...
飄雪的冬日，女人這樣吃羊肉才能暖身又瘦身！
羊肉能量高羊肉含有豐富的優質蛋白質和大量脂肪，鮮香細嫩的口感會讓人不知不覺就吃很多，攝入大量的能量後，身體會覺得十分暖和，從而抵禦嚴寒...
飯後有這些習慣會長胖，及時糾正
飯後應該怎麼做1、飯後靠牆呆半小時飯後靠牆站立，腹部和腹部站立，吸收的東西不會留在腹部和腹部，因此這兩個部分不會形成過多的脂肪，還會促進消化，另外不會形成脂肪，所以達到減肥的目的...
這五種法令紋，有的顯老，有的顯幼態，你屬於哪一種？
第二種，膠原蛋白流失造成的法令紋皮下膠原纖維斷裂無法支撐起面板，使其凹陷形成的法令紋，簡單來說就是面板開始老化了，彈性下降，膠原蛋白流失，面部軟組織鬆弛下垂隨年齡逐漸的加重，從而讓鼻子兩側產生的一種括號樣的“皺紋”，沒有表情也會出現，屬於真...
38歲女體育老師，網友：再也不答應其他老師佔用體育課
我建議力量訓練和有氧運動相結合，所以強度就儘量控制在60-70%，以免消耗過多肌肉...
想做面部填充，選“玻尿酸”還是“自體脂肪”？聽聽你們的建議！
說到醫美，許多人第一時間想到的就是填充面部，塑造面部更為完美的輪廓，這自然要提到兩種填充方式，即自體脂肪填充以及玻尿酸填充...
抽脂法減肥安全、能快速減肥，但脂肪液化會破壞皮下神經
02抽脂法減肥的風險1、導致人在手術之後發生暈厥有一些女性在進行手術之後會出現嘔吐的情況...
奶粉寶寶為何比母乳寶寶更顯胖，不是因為營養，這3個點才是關鍵
這就是為什麼奶粉寶寶通常看起來比母乳寶寶更胖的原因，當然，凡事並不絕對，畢竟嬰兒的體重除了和奶的營養成分有關外，還和父母的餵養方式、次數、奶量等其他因素相關...
長肉“快”的7大主食，米飯、饅頭沒有上榜，這幾種很多人天天吃
5.情緒影響導致發胖的原因多種多樣，有可能是內分泌紊亂引起的，部分人平時情緒波動大，沒能很好控制個人情緒，加上加上一些不良生活習慣的影響，導致體內內分泌功能紊亂，都有可能會加速身體的肥胖...
減脂期間該如何安排飲食
要知道減脂期間主要的目的是降低身體脂肪含量，並且能保留住肌肉，所以我們在飲食上應該做好控制，在保證營養充足的情況下儘量做到低脂肪、適量碳水、高蛋白...
樹莓的熱量很高嗎
更令人欣喜的是，研究發現，樹莓中的主要芳香物質——樹莓酮，能促進脂肪燃燒，有效減少體脂含量，預防脂肪堆積及改善肥胖...
肝硬化患者如何調養？醫生：堅持7大飲食原則，肝臟慢慢好轉
5、多吃含鋅、鎂豐富的食物肝硬化的病人普遍血鋅水平較0，尿鋅排出量增加，肝細胞內含鋅量也降0，當飲酒時，血鋅量會繼續降0，應嚴禁飲酒，適當食用瘦豬肉、牛肉、蛋類、魚類等含鋅量較多的食物...
晚上學會這4個方法，加速脂肪燃燒，體重早早進入兩位數
控制飲食並不意味著要一味節食，而是需要做到低熱量、高代謝、高飽腹感這三方面，一般來說，高纖維食物熱量較低，推薦奇亞籽、魔芋粉等食物，降低熱量的同時還能增強飽腹感，而果蔬酶、白芷，沙棘，複合益生菌等物質更能幫助腸道蠕動，加速新陳代謝，減少脂肪...
BMI超過30或有脂肪肝，營養師：5類食物可排除多餘油脂
脂肪肝的成因有專業醫師指出，脂肪肝的成因很簡單，當人吃進過多的熱量，它們會轉變成三酸甘油酯，並貯存在脂肪細胞中，同時也會往內臟器官堆積...
女性腹部肥胖怎麼辦？飲食、運動雙管齊下，減它！減它
不過即使做了飲食控制，還是需要搭配足夠的運動怎麼練運動對於減少腹部脂肪是非常有效的，因為運動的初期就是先消耗內臟脂肪，然後才是皮下脂肪...
如果你想減肥，就跑吧，你說得對嗎？
二、腹部肌肉收縮，體驗腹肌吸收的感覺僅僅依靠腹部肌肉帶動大腿，那麼對腹橫肌的刺激顯然不夠，我們跑步時還需要收腹...