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除了生活作息問題導致的睡眠不足、睡眠深度不夠、難以入睡等問題之外，實際上只要成年人離開電腦、放下手機、依靠著一些輔助手段，其實是能夠快速入睡，進入深度睡眠狀態的...

七水杉居的會客間裡有一架書籍，可以挑幾本來竹林裡坐下，聽著鳥叫蟲鳴，邊乘涼邊喝茶讀書，過一個安逸的下午...

睡覺是養生第一大補戰國時，名醫文摯對齊威王說：“我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復...

內容提要：據科學家們的研究證明，50歲之前的大腦都在發育當中，如果照顧得好，就會變得更聰明，但照顧的關鍵首先就在於——睡個好覺...

阿姨自己也知道“都是些沒有影的事”，但就是沒辦法釋懷，並且一天比一天更消極，更悲觀，覺得自己的身體不能恢復到手術以前的狀況了，覺得自己沒有別人活的精神，晚上總是會胡思亂想睡不著，早上醒的還早，常常找藉口推脫朋友們的聚會，什麼家務事也幹不下去...

4、用薏仁泡水喝，幫你睡個好覺：夏季溼氣大，也會加重失眠的情況，經常吃一些有有祛溼氣功效的薏仁就很重要了...

與其他人不同，腎病患者晚上難以入眠，並不是因為喜歡熬夜或夜生活過於豐富，而是激素惹的禍...

1、最好的生活：白天可以有說有笑，晚上還能睡個好覺2、相信每件事情都不是偶然的，一定有原因3、一直堅信自己會瘦的，現在只是胖著玩玩而已，可惜玩著玩著就玩嗨了4、你對一個人最高級別的信任是什麼，跟他出門不帶腦子你還能看連我都不愛，你愛什麼...