健身時間怎麼安排

人們對於身材都有著各自的審美追求，女性身材也有很多種型別，但一提到模特般的身材，就會聯想到高挑、苗條、顯瘦等這類詞語，在亞洲來說，大多數的女模特都是高挑苗條的身材，但在歐美，有一些身材厚實且又有點微胖的女性，也是一名職業的模特，這種型別的模特稱為大碼模特。

米婭體重170斤，身高168釐米，她的體重數字都超過身高了，卻成為了一名模特，對於在亞洲來說是不可思議的。事實上，大碼模特在歐美是很常見的，因為歐美存在一些肥胖人群，他們認為肥胖的人也可以打扮地很漂亮，穿美麗又時尚的服裝，所以就出現了大碼模特，大碼模特的穿搭打扮可以給一些肥胖的女性作為參考，找到合適她們的服裝。

雖然米婭體重170斤，但她的身上並沒有多餘的贅肉，不會顯得臃腫。她在成為模特之前，一直都有健身的習慣，堅持健身有3年了，但她並沒有因為健身而瘦很多，只是讓她的身材更加厚實緊緻了。她很喜歡做力量訓練，每次去健身房都舉重160磅的槓鈴做訓練，力氣可大了。

有些肥胖的女性就問，為什麼她們按照米婭的穿搭打扮還是不好看呢？其實，並不是因為衣服不好看，而是她們肥胖的身材有過多的贅肉，就不會有魅力。所以肥胖的女性也是需要透過運動或者專業的健身訓練，來塑造身材，讓身材更加緊緻，減掉一些多餘的贅肉，這樣就可以跟米婭一樣，打扮起來也能夠散發自己的魅力。

米婭成為大碼模特後，更加註重身材的管理，每天都堅持去健身房打卡，吃營養師為她制定的健身餐。但她在健身房都是做力量訓練，很少做有氧運動，所以她一到休假的時間，她就跟朋友們去爬山，參加戶外活動，她最喜歡就是跑步和攀巖了。

運動對於肥胖的人來說，會有一些吃力，但也不要因此而放棄。女性為了美，為了塑造出有魅力的身材，付出是值得的。而且過於肥胖還會影響身體健康，在運動健身的情況下，既能收穫健康，又能收穫更加完美的身材，讓自己更加自信，何樂而不為呢？每個人的生活習慣都不一樣，不一定要按照米婭的方式來改變，可以根據自己的空閒時間來安排自己的塑身計劃。