大家好，這裡是木熙養生。

今天小編再次給大家介紹一味補氣血的中藥。

它就是我們最最常見的大棗。

大棗有補氣安神，補血的作用，古語有云：五穀加大棗，勝過靈芝草。

那同樣的，小編也給大家介紹幾種吃法。

第1種的話就是生吃。生吃的話是保護脾胃，每天服用鮮棗50~100克或大棗20~50克，可作為過敏性疾病的輔助治療。

第2種就是泡茶，泡茶的話給大家推薦2種方法。

大棗30克加白糖10克和清水一起煮到大棗熟。然後綠茶5克，用沸水沖泡，5分鐘後取汁，將茶葉倒入大棗湯內煮沸即可，每日一次，多次服用，要趁熱飲用。

大棗30克去核，白蘿蔔一個，切成塊或條狀加清水煮，大概半個小時就可以喝

第三，煮粥是必不可少的，準備大棗45克，山藥糯米各50克，白糖少許，將大棗洗淨，用清水浸泡兩小時，山藥去皮，洗淨切成小塊。糯米淘洗乾淨，用清水浸泡一小時，把大棗糯米放入鍋內，倒入適量清水，用大火煮沸後加入山藥塊，再改用小火煮成稀粥，加入白糖調味後即可食用。

最後一種，就是燉湯了啊，準備烏雞一隻，大棗25克，生薑20克，枸杞子15克，鹽，料酒少許。走訪呢就是將大棗，枸杞子，生薑放入烏雞肚子裡，放入鍋內，加入料酒燉到烏雞肉爛熟，出鍋前加適量鹽調味即可。

雖說在我們的日常生活中，大棗平時隨處都可以買到。但是呢，也不是說每個人都適合吃大棗的，那麼像以下這些人群就不適合食用大棗的。

因為大棗厄糖分含量特別高，牙齒不好的人要少吃。

第2個就是腹脹，積食，有齲齒和痰溼，咳嗽的人要少吃大棗。還有糖尿病患者要少吃。

在我們生活當中，要注意，大棗不能與胡蘿蔔和黃瓜一起生吃，也不可與鐵離子含量較高的豬血菠菜等一起吃。

此外大棗還不能與橘子，獼猴桃等有機酸含量較高的水果一起吃。

好了，今天的內容就到這裡吧，咱們下期再見了。